ようこそ
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ご訪問いただき、ありがとうございます。
ここは日常生活から少しばかり離れた
《心と体を緩める場》
何を思っても自由、不思議なコトもアリアリ♡
あなたがいつも背負われている何かを、
今少しだけ脇に置いて、
ゆっくりくつろいでくださいね。
こんにちは。《カードを使って、あなたの可能性を現実に編み込むストーリーテラー》ただのあきこです。カード・セッションやってます。
ありさ。さんと、6月23日(月)にインスタライブをしまーす
今回は、セルフイメージと自分の豊かな可能性について、お喋りします。よかったら、遊びにきてくださいね。
なんか暑さ、本気出してきましたねー。まだ待機してくれていいのにさ。
今日は、こちらの続きをお喋りさせてくださいね。
心が強張ってどうしようもない時にやって良かったことは。
自分の様子をあたたかく見守ってあげる
でした。
以前の私なら、
いやいやいや、手っ取り早くいつもと同じように動くために
マインド系の何か……
自分を鼓舞する何か…
気持ちを紛らわす何か…
を知りたいっと切実に求めていましたが。だって早そうじゃん(笑)
その前提が自分を苦しめていたことに気づいたのデス。手っ取り早くいつもと同じように動くため、がね。
そう思う気持ちはよーくわかるんです。予定がこなせない、いつまで続くんだ、など頭でお喋りがにぎわいますもんね。
でも、私たちはロボットじゃないんです。人間だもの、バイオリズムがあるのはごく自然なこと。気持ちが下がるのも、上がるのも、当たり前のこと。こんな風に、自分を紙石鹸一枚分だけ、緩めて許してあげるんです。
紙石鹸って薄くて、アチラ側も透けて見えるのがお気に入り。
無理に何かをしようとしなくてもいい。
無理に駆りたてなくてもいい。
お疲れが出たんだねー
、頑張ってたもんねー
、そんな時もあるよねー
ワタシの今の状態を温かい目で見守ってあげる
それだけで、なんだか深く呼吸できそうじゃない？心身がへにゃー
と緩んできそうじゃない？
自分を、かわいがってるハムスター
のように、大切に扱ってあげるんです。何か飲みたい？寝床キレイキレイにしようね。ちょっと暗くするからお休みする？
気持ちを解きほぐしてあげたら、あとは体を楽にしてあげるアプローチをするといい感じになってくる。そうすると、だんだんエネルギーがたまってくるんですね。
ちょっとばかり元気のない、かわいいハムちゃんが、ゆっくりとだけど確実に元気を取り戻していく様子をイメージしてください。アレです。
エネルギーがたまってきたら、じっとしてるコト自体に退屈を感じて。勝手に動き出しますよ、ええ。ハムちゃんもそうでしょ？
頭の中のお喋りにさえ気を付けて。意図的に温かい真実の言葉をシャワーのように浴びせかけてあげる。
そしたらね。私たち動物だから、時期がくれば動くんですよ。頭の中のお喋りを真に受けて、時期を焦らないコト、ムリに自分を駆りたてないコト、自分にムチ打たないコト。
そんなことをしなくても、大丈夫。私たちの内にあるチカラを信じてあげてみてくださいね。
最後までお付き合いくださり、ありがとうございました