今日は新宿の朝日カルチャーセンターで「伊藤式胴体力トレーニング」の二回目レッスン。
お決まりの「お尻歩き」から始まって、今回は特に「曲げる」「反る」か肩の細分化などを中心にワークした。
立ち方、歩き方が正常化していくのが実感できる。
終わったときはどうしようもなく重かった足腰が軽くなり、履いてた靴もぶかぶかになった。
武道のために始めたんだけど、まずは体調の改善効果が先にあらわれた。
あとはこれをいかにして武道にいかしていけるかだな～。
先は長そうです。
byきわむ(http://www.kuushisya.com)