こんにちは〜♡
今日は定休日♡♡♡
とは言っても今日はほぼ一日中
夫のお供です。
この間、娘の学校の役員で一緒だったママ友忘年会があり
大好きなお友達と
飲んで来ました〜(*^◯^*)
みんな優しくていい人‼️
で、ここでちょっと質問があったの。
「くりりん(高校のママ友にはこう呼ばれている)免疫力の上がる食べ物ってナニ？」
飲んでいる事もあり
なんかふざけた答えをしそうだったので
「ブログで答えるね〜」
と、お約束。
なのでこの場をお借りして
お答えします♬
免疫力の上がる食べ物って
色々と言われるけど
一番最強に免疫力を高めるには
余計に食べない事
なんですよ〜
私がダイエットの指導をしているから
「食べない方がいいよ〜」
とか思ってる訳ではなく
人間は「長寿遺伝子」
ってのをみーんな持っていて
その「長寿遺伝子」のスイッチをオン！
する時ってのが
「空腹時」
なんです。
お腹が「ぐー」ってなった時に
「長寿遺伝子」にスイッチが入るんです。
ちなみにこんな実験があります
このお猿さん、同い年なのよ！
じぇんじぇん違う〜〜‼️
じぇんじぇん違う〜〜‼️
長寿遺伝子にスイッチが入ると
若返ったり
免疫力アップしたり
内臓の働きが良くなったり
お肌にハリが出たり
いい事いっぱいあるのです💖
だから
「ちょっと小腹が空いたから何か食べよー」
とか毎日してると
もちろん脂肪が付くし
老ける！(◎_◎;)
やでしょ〜〜
うちは娘が受験生だから
絶対風邪引かせたくない！
だから娘のお弁当は少なめです。
脳の血流も
いつも満腹だと悪くなり
勉強や仕事の効率が悪くなるんです。
栄養はしっかり！
(栄養とはビタミンミネラル、食物繊維、たんぱく質の事でカロリーではないです)
お腹は腹八分目💖
免疫力アゲアゲで
冬を乗り越えようー！
あ、ちなみに
私がこんなだった頃
毎年家族でインフルエンザにかかってました💦
毎年家族でインフルエンザにかかってました💦
この頃は
「お腹が空く事が恐怖」
だったの。
いつも「お腹が空いたら大変！」
って思ってて
出かける時も何かしら食べ物持って出掛けたりして。
今は
「お腹が空いたらキレイになって若返るチャーンス！」
って思ってます♬
以上免疫力上げる方法の答えでした〜〜(*^◯^*)