今まで私がホルンを習ってきて
アンブシュアの指導で
今年になってから唇を横へひいてという言葉を
何回も聞きました。
私もアレクサンダーテクニークを学ぶ前は
言っていました
横へひいてという指導で
上手くいく生徒さんと
上手くいかない生徒さんがいて
悩んだことがありました。
体のことを学んで気がついたのは
私たちの体は立体！
横という言葉を
言葉通りにとらえると
自分の体の使い方を平面的に考えて
本来やりたいことと違うことをして
しまいます。
呼吸教室で肋骨の話しをする時に
体を平面的に考えている方は
脇の下あたりの肋間の動きが少なくなり
(認識していないと動きが減る)
肋間の前側、背中側だけを考えていると
やっぱり肋間の動きが少ない…
顔も触ってみてください！
結構な繊細なカーブがあるんですよ。
アレクサンダーテクニークの学校で
学んでいる時
普段私たちが認識している口は
唇💋
でも、顎は耳の穴の前に
関節があり
唇周りの筋肉とその周りの
表情筋がつながっています。
美顔ヨガのレッスンを受けた時に
顎のラインをシャープにするために
口角を顔の骨に沿って目の方へ動かし
短時間で効果が出ました。
表情筋は薄いから
短時間でも効果的に動かしていけますよ。
