ダイエットクラスのモニターのみなさんも
順調に痩せてきています
ビフォーアフターの写真を見くらべると
別人のように痩せた方もいらっしゃったり
歪みが姿勢が改善されていたりと
その変化に驚きます（＾ν＾）
近々モニターさんのビフォーアフターも公開しちゃいますねー
お楽しみに
お楽しみにさてさて、
ダイエットクラスでは1人1人に食事指導も
行っています！
単に食事を減らすとか◯◯を食べてはいけない…
というようなことは言いません‼︎
食べ過ぎないように気をつけて
体に良いものをとりいれて
しっかり出す💩
これが食事の基本ですよね～(^O^)
もちろんおすすめ食材やレシピもあるのですが
そちらも後日ご紹介致します(^O^)／
書きたいことがありすぎて
じっくり紹介したいことばかりなので
まずは
サクッと紹介できるこちらからー
飲むスマート菌‼︎
これ、お試し中です‼︎
この手の商品ってたくさんあるし
正直なところ、本当に効くのかな～って半信半疑です>_<
おすすめされたのでとりあえず飲んでみました
16種類の穀物と160種類の酵素が入ってるみたいです！
50度以上で加熱しなければ菌が生きているみたいなので
常温ココアに混ぜてみました(^O^)／
もちろん、お砂糖なし。
豆乳で割ってみました
お味は…
普通にココア
おせんべいみたいなつぶつぶが香ばしくて美味しい（＾ν＾）
和菓子に合いそうだな！
きなこ代わりにおもちやあんこにかけても良さそうです
肝心なお通じの方は…
いつもよりトイレの回数が増えました‼︎
マジです∑(ﾟДﾟ)
これはスマート菌の効果なのかな⁇
もう少し
続けて様子みようと思います(^O^)／