Y☆HOP代表、Mii-☆です(*^^*)
3月中に
50名近くの方に体験にきていただき
ダイエットクラスの
モニターも決まり
4月より
無事スタート致しました＼(^o^)／
3月中に、
モニター22名の方と
1人ずつ
事前カウンセリングを行いました＼(^o^)／
そのカウンセリングを元に個別プログラムを作成し、
4月からは
いよいよ
レッスンスタート
4日の金曜日クラスから始まったんですが
うっかり写真撮れず。。。
みなさん、
久々の運動なので
呼吸法や
ストレッチ
骨盤を整える体操
筋力トレーニングを行いました
地味な動きでも
意識するだけで
かなり効くんですよ～
『き、きつい～
』
』とみなさん、
言っておりました
レッスン後には、
体重測定
次週に向けて、
一週間のアドバイスをして
終了です
来週のみなさんの
反応がたのしみです(*^^*)
昨日はダイエット土日クラス
明日は、
ダイエット火曜日クラス
ですよ～
みなさん、
がんばりましょー