こんにちは(^ ^)
Y☆HOPSTUDIOです
3月18日、25日に
子連れヨガ＆マタニティヨガの体験レッスンがあります
定員あと
残りわずかのなっておりますので
お早めにお問い合わせください( ´ ▽ ` )
『ヨガって実際どんな効果があるの？』
と気になる方のために
ご紹介します( ´ ▽ ` )
『とにかく長くヨガを続けて欲しい』
という講師sumireさんの元に
通われている生徒さんの声を
一部ご紹介致します
ご参考にしてください(*^^*)
ヨガをはじめてよかったこと
自分の体の観察をするようになった
生理が来る前にわかったり、排卵日がわかったり
足裏が毎年干した餅のようになるのですが、
今年は、マッサージのおかげでガサガサしていません。
肩こりがなくなりました！
呼吸法を上手く取り入られる様になった
深い呼吸をすることで、冷静に物事を考えられる様になった
周期が２８日で安定してきた
自分の身体に目を向ける（耳を傾ける）ようになった
ヨガやストレッチをサボっている時と継続している時の
差がわかるようになってきたので、なるべく毎日少しずつでも、
足裏マッサージなり、ストレッチなりをしようという意識が芽生えてきた
姿勢を意識するようになった
日常で呼吸を意識してみたり ストレッチをしてみようと
思ったりすることが増えてきたのでそれを続けていったら
体にもいいんだろうな～ぁと思っています。
レッスンを受けた日は、体が軽くなって気分も軽くなるのか
あまり子供を怒らずに済んでいる気がします
普段使っていない所を伸ばしたりできて、体が良く動くようになった
１ヶ月もヨガをやらないと体が錆びてしまう感じがする
精神的にイライラする事、１呼吸するよう心がけるようになった。
旦那にも優しくしてあげる事ができるようになった。
体験予約受付中
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