GRITがつらすぎる

おはようございます。
ブログ再開２日目。
何とか更新できそうです。


5月２８日の記録

【運動の記録】

最近夕方になると、早く家に帰ってゴロゴロしたい病にかかってます。
昨日も家に帰る途中、ジム行くのやめっかなあと思いながら車を走らせてました。
それでも昨日は誘惑に打ち勝つことができ、ジムへ。

1．GRIT カーディオ
うちのジムは、１月からGRITを導入しました。
今週は、有酸素トレーニングをメインとしたカーディオ。

GRITは３０分のレッスンですが、キツさは半端じゃないです。
いつも開始５分で参加したことを後悔し、
１０分でヘロヘロ。
終わった後は２度とやりたくない。
と思ってしまう。という鬼のようなプログラムです。
今回も２曲目で、既に死に体。
3曲目。１分間ひたすらバービー〜ジャンプで、完全に死にました。

2．ボディパンプマスタークラス
GRITの後のパンプはキツイんだけど、パンプに出れるのは月曜日だけ。
しかも先週サボってるし。
というわけで身体にムチ打って参加。
チェストが８．5キロ×2でできるようになった。
トライセプスもようやく5キロでできるようになりました。
ただ、バイセプスはまだまだ弱いです。
3．5キロで腕がパンパン。

まだまだですね。


【食事の記録】

朝ごはん


お昼ごはん

食べ過ぎだったか。


夜ごはん

お客さんにチマキをいただいたので、きな粉をつけて食べました。
もち米カロリー高いんだよね。
でも、めちゃくちゃ美味い。

その後お菓子タイムに突入してしまい、１２時頃まで食べ続けてしまった。


今朝の体重：７０．０キロ
前日比プラス0．5キロ
昨日の消費カロリー２７００キロカロリーなんだけど、どれだけ食ってるんだ。


今朝はGRITの後遺症なのか疲れが残ってる。
夜どうすっかなあ。
身体相談ですね。