おはようございます。
今日も朝寝坊してしまいました。
起きたら６時。(;^_^A
【９月１４日の記録】
朝ごはん
ベーコンエッグ・豆腐・サラダ・納豆ごはん・味噌汁
お昼ご飯
おにぎり・カップ麺・野菜炒め・メンチカツ
夜はジムへ。
１．ボディパンプ４５
ウエイトは前回と同じ。
チェストが下から上げるバージョンで死にそうになった。
スクワットでかなり腰に痛みがあったので、次回はもう少し軽くしてやろうと思います。
２．ボディコンバット４５
かなり古いナンバーなのかなあ。
最後に腹筋が無くて助かりました。
３．メガダンス４５
コンバットで張り切りすぎて、バテバテでした。
ボディアタックが無くなって体力落ちてるんだろうか。
家に帰ると２３時過ぎになります。
寝る直前なので、
そ何を食べるかずっと悩んでいるのですが、
フルーツグラノーラという食べ物の存在を知り、
試しに買ってみました。
なかなか美味しいです。
ただ、これだけというのは味気ないかな。
しばらく続けてみよう。
今朝の体重：６６．８キロ
なんとか６７キロ台はクリア
歩いた歩数：１６６５０歩
睡眠時間：６時間２０分
ランキングに参加しています。
クリックしていただけると体重が0．１kg減ります。(^O^)/
