おはようございます。
先日実家の母親から「髪の毛が薄くなってきてるので、ワカメをたくさん食べな」
と言われました。(＞_＜)
でもね。かあちゃん。
ワカメがハゲに良い。
という話は嘘なんだよ。
１１月１８日の記録
朝ごはん始めました。
食生活を見直そうということで、１日３食をしばらく続けてみようと思います。
納豆常備しないと。
お昼ご飯
おにぎりとカップ麺。サラダは売り切れだった。
カップ麺はセブンプレミアムの商品なのですが、
イマイチかなあ。
オーソドックスなものが一番ですね。
夜はジムへ。
スタジオ一発目はボディコンバット６０。
ボディバランスとどちらにしようか迷ったのですが、
体重が増えてるので有酸素運動したい。
というわけでコンバット選択。
ところが・・・
全然力が入らない。
特に足に力が入らず、キックはただ足を上げるだけ。
パンチも手を出すだけ。
そんな状態なので、心拍数も上がらず、汗もあまりかかない。
省エネコンバットになってしまった。
コンバット終了時点で、帰ろうかなあと思ったのですが、
ボディジャムは受けたい。
というわけで、一切力を入れずに動いてみました。
そしたら、うまい具合に脱力できて快適に踊れてしまった。
見てるほうは、フニャフニャ踊りで気持ち悪いかも。(^-^)/
いい汗かけました。
夜は自宅で、
ビール・１００円の冷凍グラタン・グリルチキンサラダ
その後ウイスキーとナッツ。
今朝の体重：６５．２キロ
前日から０．５キロ落としました。
歩いた歩数：８６８０歩
睡眠時間：５時間３０分
少し寝不足です。
先日実家の母親から「髪の毛が薄くなってきてるので、ワカメをたくさん食べな」
と言われました。(＞_＜)
でもね。かあちゃん。
ワカメがハゲに良い。
という話は嘘なんだよ。
１１月１８日の記録
朝ごはん始めました。
食生活を見直そうということで、１日３食をしばらく続けてみようと思います。
納豆常備しないと。
お昼ご飯
おにぎりとカップ麺。サラダは売り切れだった。
カップ麺はセブンプレミアムの商品なのですが、
イマイチかなあ。
オーソドックスなものが一番ですね。
夜はジムへ。
スタジオ一発目はボディコンバット６０。
ボディバランスとどちらにしようか迷ったのですが、
体重が増えてるので有酸素運動したい。
というわけでコンバット選択。
ところが・・・
全然力が入らない。
特に足に力が入らず、キックはただ足を上げるだけ。
パンチも手を出すだけ。
そんな状態なので、心拍数も上がらず、汗もあまりかかない。
省エネコンバットになってしまった。
コンバット終了時点で、帰ろうかなあと思ったのですが、
ボディジャムは受けたい。
というわけで、一切力を入れずに動いてみました。
そしたら、うまい具合に脱力できて快適に踊れてしまった。
見てるほうは、フニャフニャ踊りで気持ち悪いかも。(^-^)/
いい汗かけました。
夜は自宅で、
ビール・１００円の冷凍グラタン・グリルチキンサラダ
その後ウイスキーとナッツ。
今朝の体重：６５．２キロ
前日から０．５キロ落としました。
歩いた歩数：８６８０歩
睡眠時間：５時間３０分
少し寝不足です。
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