2月２６日の記録。
お昼は外出先でラーメンと半チャーハンのセット。
寒い日はラーメンですねえ。
夜は早めに家に帰って晩御飯
本当はお昼に食べる予定だったお弁当。
カロリー控えめチキン焼き弁当。
これで５００キロカロリー以下とのこと。
その後珍しく間食をしないで寝ました。
昨日の消費カロリー：２２００キロカロリー
歩いた歩数：２８１０歩
全然歩いてません。
今朝の体重：６８．８キロ
０．４キロ増えました。
ここ数日、左足のかかとに痛みがあります。
普段はそうでもないのですが、少し早歩きするような時に痛みが走ります。
1月から結構ハードに動いているので、オーバーワークで足に負担がかかっているのかもしれません。
何かあるとすぐに身体が悲鳴を上げる便利な身体だなあ。
しばらく様子を見ながら運動方法を考えていきたいとおもいます。
お昼は外出先でラーメンと半チャーハンのセット。
寒い日はラーメンですねえ。
夜は早めに家に帰って晩御飯
本当はお昼に食べる予定だったお弁当。
カロリー控えめチキン焼き弁当。
これで５００キロカロリー以下とのこと。
その後珍しく間食をしないで寝ました。
昨日の消費カロリー：２２００キロカロリー
歩いた歩数：２８１０歩
全然歩いてません。
今朝の体重：６８．８キロ
０．４キロ増えました。
ここ数日、左足のかかとに痛みがあります。
普段はそうでもないのですが、少し早歩きするような時に痛みが走ります。
1月から結構ハードに動いているので、オーバーワークで足に負担がかかっているのかもしれません。
何かあるとすぐに身体が悲鳴を上げる便利な身体だなあ。
しばらく様子を見ながら運動方法を考えていきたいとおもいます。
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