昨日のトレーニング

2月と3月は日曜祝日も出社となり、休みも変則的になります。
今週は、月、木、土がトレーニングの日となります。

さて、昨日のお昼は久しぶりにお弁当を作りました。

雑穀ご飯、野菜炒め、卵焼、ロースハム、玉ねぎ揚げ。味噌汁です。

夜はスポーツクラブへ。
スタジオプログラム２本
１．ワークアウトエアロ４５分
２．ボディコンバット６０分

今まで月曜日の夜は、ずっとお休みしていたので、ワークアウトエアロは、久しぶりの参加。

年が明けてからは始めて。
そのため、振付が始めてやるものばかりで、全然出来ない。
同じ動きを繰り返しやっても出来ない。
まともに動けないため、全然疲れないwww
なんか悔しかったですね。
こうなったら、来週も挑戦してやる。

ボディコンバットは、今までとは違う曲での動き。
そのため、ペース配分に迷いました。
途中で足首が痛くなり、ペースダウン。
何とか６０分間のプログラムをおえました。

その後はシーエクスワークスを受けたかったのですが、身体が限界でしたのでパス。

これにてトレーニング終了。

その後は家に帰って夜食。

糖質ゼロの発泡酒を飲みながら、お好み焼きとポテトサラダ。チーズ。
その後ナッツ少々。

12時前に寝ました。

今朝の体重は、７０．０キロぴったり
昨日の朝からは、マイナス０．５キロ。

前回も書きましたが、スラックスのサイズが合わなくなって困っています。

この通りゆるゆるです。

これ以上緩むようであれば、買い替えも考えないといけないなあ。

どうしよう。金が無い（涙）

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