-20kgダイエットに成功して美脚に!!美脚トレーナーの美容塾

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72kgから-20kgのダイエットに成功し、脚のパーツモデルに!
30年以上スタイルキープしている「美脚トレーナー」久 優子のブログ★ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。ボディメンテナンスサロン「美 Conscious 〜カラダ職人〜」主宰

【 NEWS 】
「韓国式美やせ 7日間メソッド」(宝島社)
2022.11.16発売しました。
なんと16冊目の書籍になります。

韓国アイドルのような憧れスタイルになれる!
韓国アイドルのトレーニングを研究し、韓国で現地リサーチをして編み出したダイエットプログラムをご紹介した
内容になっています。
ぜひ書店で見かけたら手に取ってみてください。

【 美脚トレーナー 久 優子の著書 】好評発売中!

5日間で一生太らない体をつくる-魔法のリンパダイエット」 
宝島社<2021年1月9日発売>

下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK」 
講談社<2021年7月23日発売>

1日3分-さするだけで免疫力が上がるリンパマッサージ」 
宝島社<2020年4月27日発売>

最強くびれメソッド」 
世界文化社<2019年12月21日発売>

のばして美やせ」 
光文社<2019年5月21日発売>

たたいたら、ヤセた。」 
宝島社 <2019年5月2日発売>

1日1分で顔のかたちまで変える-奇跡の小顔マッサージ」 
宝島社 <2018年11月24日発売>

やせたいところから最速でやせる-久式リンパマッサージ」 
宝島社 <2018年5月25日発売>

35歳を過ぎたら知っておきたい美容テクニック101」 
ROSY特別編集 宝島社 <2018年3月16日発売>

押したら、ヤセた。」 
宝島社 <2017年11月29日発売>

モデルも実践-必ず美脚になれる魔法のメソッド 週末脚やせダイエット」 
PHP研究所 <2017年11月17日発売>

ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方」 
宝島社 <2017年5月27日発売>

ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方」 
宝島社 <2017年5月27日発売>

1週間でやせグセがつく自己管理メソッド」 
宝島社 <2017年1月23日発売>


脚からみるみるやせる2週間レシピ」 
宝島社 <2016年5月30日発売>

1日3分!足首まわしで下半身がみるみるヤセる
PHP研究所 ※電子書籍版もあります。

「日めくり「足首まわしで下半身がみるみるヤセる」
PHP研究所


【久 優子への取材や講座に関するお問合せはこちら】
美・Conscious~カラダ職人~
美脚トレーナー 久 優子
http://yhbody.com/

お客様のお庭になった〝梅〟が届いた!!


毎年送ってくれるので、


この時期になると梅ジュースや梅ジャム、

梅酒などを大量に仕込む❤️



無農薬なので一個一個チェックして、

しっかり洗って、

ホタテパウダーに漬け置くこと15分。


ホタテパウダーに漬け置くのはなぜか?って


水洗いでは取りきれない汚れなどを取ることが

できる!そして除菌できるから長持ちする!


梅酒なんから長期保存になるのでやっておくと安心できる。


その後、水分を取りながら一個一個

日本でぬぐいで拭く。


水分が残っているとNGなので丁寧にね!









サロンは窓が大きくて、日が入り、明るい!



そこが良くてココをセミナールームとして借りたのに…


日が当たるスペースはアパレルと愛用品の展示スペースになってる




それはもったいない!!!



そう思い、営業時間が終わってから
浄化をして、模様替え開始!!!


とにかく床は隅々までしっかり拭き、

棚の天板も一枚一枚拭き、

マッサージオイルのビンも
一本一本個拭き…


気の流れが良くするために
空気の入れ替えをしてベッドも移動。



気分転換にもなったしよかった!

2024ももう3ヶ月が過ぎ、

あっという間に4月

時間が経つのが早過ぎる💦



さてさて

新年度、目標を立てたり、

新しいことを始める方も多いと思います。


私も目標を立てると共に

新しいことを始める準備に入りました♡


コロナから働き方やライフスタイルも

変わり、時代も変わった気がします。


そんな中、

今の時代に合ったことをするには

何をどうすればいいのかを

ここ数ヶ月考えていました。



コレからの時代、

とにかく正しい知識、

いや生活に密着した知恵や知識を

身につけるべき!という答えのもと、

そこに向けた発信をしていこうと

ある協会を立ち上げようと思います。


働き方は自由になり、

ある意味カタチや常識がなくなり、

オリジナリティが重視される世の中。



そこで活動のベースに+αできるような

〝知恵・知識〟を伝授することで、

Only Oneになれる!




経験豊富な恩師に

多方面から教えを受けたからこそ

約20年もの間

お客様が絶えることなく、

サロンを運営できたのだと

痛感しています。


そこには

座学では、学びきれない

様々な経験や多方面からの研究結果、

エビデンスなどがあったからこそ

他にはない施術・目に見える効果

を提供できたのだと思います。


これからボディーワークを学ぶ方、

パートナーズメディケーションを
実践したい方

多くの方々に私の学んできたことや経験を

継承できる場を作ることができれば

と思っています。





今年で50歳になるわたし。



あと1カ月とちょっとで

からだを仕上げなきゃいけない👙



なぜか


50歳の記念にヌード写真を撮るからキメてる




1月からからだ改造し始めて、

年齢ならではのにっくき脇肉を撃退に成功。



あとは
背中とウエストを

どうにかしなきゃ!!!!



ということで気合い入れます飛び出すハート



明日からやることは、


ボディーローラーで伸ばしまくること。


私はハイヒールばかり履いているから


前重心になりやすい。



おのずと背面が全て縮こまって固くなっちゃう。



だから前屈は苦手。



でも今回はやります!


無理してでもやります!!




でも

このヌードは表には出ない写真です…


あしからず。

今週末は
衣替えするって決めていたので
時間を作って
クローゼットの中をぜーんぶ出した!


そして
バッグたちもぜーんぶ出して
並べて空気を入れる👜


10年くらい前に
一生使えるモノだけに厳選したから
今あるバッグたちはスペシャルばかり✨


だから愛情をかけてあげる。


必ず年に数回の衣替えの時に

並べて空気を入れるのが恒例♡





今週末はお天気がイマイチだったので
まだバッグは並べたまま。


このまま数日置いておく予定。


こうやって並んでいると
「明日はこのパックを持って行こう!!!」ってワクワクする。


バッグだけを入れておく棚があったら
いいのになーっていつも思う。


👜—-🛍️—-👜—-🛍—-👜—-🛍️—-👜


カラッと晴れた日に窓を全開にしたいな。