良い天気でしたが、外に出ず

今日は快晴でしたが、外に出ませんでした

お昼は簡単に

かけそば

数日前からお蕎麦が食べたいなと思っていました

夕方にちょっと玄関開けて

雲ひとつない良いお天気

すごい強風でしたが

排便障害事情は、夜中に２回ぐらいはトイㇾに起きました。

朝起きて１回、朝ごはんを食べて１回

お昼前に１回、お昼ごはん後に１回で、そこからは落ち着いていますが、きっと夜ごはんあとに１回から２回はあるかなぁと思います。

安定しているときで７回ぐらいです。

下痢とか不安定なときはたぶん10回は行くんじゃないかなと思います。

ビオフェルミンｓプラスをかかさず飲んでます。