痩せたいならば

24年の年末早々から体調不良となる。

ただ、そのおかげで、一日一食で健康になる本に出合う。

いきなり、一日一食は難しいと言うか家族から反対されて一日二食を継続する。

そして、昼食代も浮くしお昼休憩に仕事も出来るとの理由でお昼ご飯を抜く。

結果、1ヶ月で65㎏あった体重が60㎏にまで減る。

その後も体重の増減はあるものの、半年たった今も57㎏前後で推移をしている。

学生時代の体重が、ちょうど今の体重位なので、恐らくここら辺がベスト体重。

これ以上はあまり減らないだろうと思う。

ただ、立ち上がった時の立ち眩みも無くなったし、体も軽くなったおかげで疲れにくくもなった。

走ると心臓が弾けそうなくらいにバクバクしていたのも無くなった。

全ては良い方向に向かっている。

全ての人が私と同じ様に健康に痩せれるのかと言うとその人の状態により違うので何とも言えない。

なぜならば、血糖値が不安定になりやすいと言うデメリットもある。

メリットとデメリットはセットで存在するモノなので、世の中にメリットしかないモノは無い

ただ、食事の間隔を12時間空けると肝臓に蓄えたエネルギーを消費するので、痩せやすくもなる。

肝臓も健康になるのは間違いないだろう。

そして、肝臓が健康になると免疫力も上がるのでより健康にはなりやすい。

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