私は高校時代の部活でプロテインを飲んでいました。
私が飲んでいたのは筋肉をつける事を目的としたものでした。
その為か、3ヵ月ぐらいで５KGぐらいはウエイトアップしたと思います。
この手のプロテインは、運動をせずに飲むと太ります。
友達も部活を引退後に激太りしました。
ダイエットを目的ならば、減量を目的としたプロテインや
糖質制限プロテインを飲んでください。
こちらは、減量用プロテイン、パッケージに目的が記載されてる
事が多いので、パッケージをしっかりみて購入して下さい。
あとは、良質なプロテインは筋肉になりやすいので
運動を加えれば、容易に筋肉がつくので、痩せやすい
体になります。
また、塩分は皮下脂肪を付けやすくなりますので
塩分を控えると効果は更に向上します。
プロテインは痩せるのかの回答は
目的にあったプロテインを選定すれば痩せます。
間違った目的のプロテインを選定すれば
太ります。
その為、ただたんにプロテインを飲めば痩せると
言うわけではないので、ご注意願います。
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