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あざみ40代主婦、→自己紹介
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こんにちは！
今日はダイエットの話
40代のダイエット、私の場合は食べてないのに痩せないタイプ
反対に言うと、食べないから痩せない。の典型的なパターンだと思っています。
身体が飢餓状態だから痩せないんだよ！ってヤツ
そもそも動かないからお腹減らないんですよね。
そしてお腹減ってってもある程度ガマンできます。
それより料理するほうが苦痛
この精神状態の方がおかしいんですかね。
先にメンタルを治せと？
ためしに禁酒した日にあすけんに食べたものを入力すると、摂取カロリーが取れてないのが分かります。
飲むとお酒だけで660カロリー増えて 更に脳がバグってお菓子を食べたりしてしまうと一気に1000カロリー増えます！
確かにこれを続ければ太るわ...
せめて半分の飲酒量にして300カロリー減らせば結構カロリー摂取量減にもなるような...
やっぱ酒減らそう
ずっとこのままじゃ何も変わらないし、体重も増える一方だから何か変えていかないと
筋トレは続けていて、気持ち引き締まってきた感じはあるけどそれでも5分とか。
やらないよりかはマシだと思ってやっています
皆さまはどんな感じでダイエットしていますか？
私みたいな食べなくても平気で痩せない人が痩せるパターンが聞きたい！
それではまた
ビタミンは絶対不足してるからサプリとか飲めばいいのかな？
何がいいのか分からない
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