こんにちは。こんばんは。
このブログは36歳で乳がんになった
ズボラ会社員ゆんの闘病記録です⭐︎
不健康だったわたしが
乳がんになった
このブログ最大のテーマは
「不健康だった自分を振り返り
見つめ直す」ことです。
日々の行動や食生活を記録することで
健康習慣を意識して生きる！
そしてこのブログがたった1人でも
誰かの役に立っていたら嬉しいです。
2024/2/2(金)
今日はどんより曇り空
母から入院中にもらったガーベラは
自宅に持ち帰りましたので水換えをします。
入院中は蕾だったカーネーションが
少しずつ開き始めました。
退院した日にタイムスケジュールを作成。
スマホで管理しようかとも思いましたが
ペンでチェックすると達成感があるので
アナログ方式でやっていきます！笑
13年間、フルタイム会社員人生
結婚してもまともに主婦業してないので
お恥ずかしい話ですが
家事の要領がわかっていません！！
療養中は毎日家にいる訳ですから
1週間のうちに2回ある休みに
家事をするのとは訳が違います。
仕事している時は、休みの日といえば
1日ゴロゴロしてるなんてザラで
休みの日ぐらいご褒美だよね〜と
食事は外食やUberで済ますこともしばしば。
休みの日は自炊することが少なく
自堕落な生活をしていました。
ラジオ体操
右腕は上がらない、回せないのでできる範囲で挑戦しています！
じんわり汗もかくのでラジオ体操って
改めて健康に良いんだなと(⌒▽⌒)
朝食
ほぼ、昨日の残りワンプレート飯
ベッドの下が地味にきつい。
左手でかけるから思うように行かないけど
リハビリにはちょうど良さそう！
おそうじが終わり近所のスーパーへ
いつもは歩いて5分ほどの距離も
ゆっくり歩いて10分かかりました。
途中おばあさんに抜かれてしまうという。笑
いつもはこの量であればカートは使わないけど
これ以上左手に負荷はかけたくないので
療養中は必ずカートを使うようにします。
一気に買うと重いので買い物をするときは
朝、夕の散歩時に少しずつ。
昼食
タラが安かったのでムニエルに♪
北海道産のタラは身がしっかりしていて
プリッとふっくら美味しく出来ました！
魚皿が大きくてお皿の配置が気に食わない。笑
丁度いい魚皿がないか探してみます（>* ))))>◁
学習時間です。
今年の2月にある試験には間に合わないので
あと半年程勉強して試験に備えています。
試験は選択問題なんですが、なんせ分野が多い。
学生の頃は勉強嫌いでしたが
社会人になってからはあまり苦ではない。
とはいえ、要領良く勉強できる
タイプではないのでコツコツやらないと。汗
夕食
こちらは我が家の定番料理
鮭のオーブン焼きです♪
切って並べてオーブンに入れるだけ！
味付けは塩胡椒、レモン、バターのみ
鮭はカマを使うのがポイントです。
本日もお米はなしの夕食となりました。
ちなみに飲み物はほうじ茶に変えました⭐︎
やっぱり煎茶よりほうじ茶の方が
ほっこりするし、ご飯に合う気がする。
看護師さんが入れてくれたほうじ茶には
到底敵わないけどね(⌒▽⌒)