関東にお住まいの方は台風19号での被害は大丈夫でしたでしょうか？
早く復旧することを願っています。
こんにちはYutaです🎵
リセットしたので振り返りたいと思います
9～10月の振り返り
●服用したもの
・抑肝散加陳皮半夏 1-1-1
・アンズシベリア人参 0-0-2
↑
残っていたのを見つけたので、特にストレスを感じた日に飲みました。（飲みきったのでお休みします）
排卵検査薬はしていませんが、恐らくD20位に排卵したかな？
低温期20日高温期15日の35日周期でした
今回は前回よりもいい感じの基礎体温だったと思います
私はネガティブで考え込んでしまう性格で、今回はメンタルコントロールに１番力を入れた月でした
・好きなハーブティーを飲む
・考え込んで寝付けない日は、一度起きて気持ちの切り替えが出来てから寝る（遅くても23時）
10月前半はストレスフルだったのに…
この基礎体温を見ると、前回よりも良くなっていたので私にはあっていたのかも？
色々試して私にあったメンタルコントロールの方法を見つけたいと思います
2年間の養生で身体は元気になった。
後は心の対策だ！よし！来月も頑張るぞ