腸内解析をする理由
健康の為に発酵食品を摂りましょう。
身体を作る為にタンパク質を沢山摂りましょう。
美容の為にはビタミン・ミネラルを。
便秘には食物繊維・海藻を！
不調があったり、もっと元気で綺麗でいたいなぁ思ったら『体に良い』と言われている
食べ物を率先して食べたりサプリを取り入れたくなりますよね
でも・・・
人それぞ健康状態も違います。
同じ栄養素を摂っても同じように効果が出るわけではありません。
自分の体には今、何が足りていなくて何が過剰なのか。
過剰にあるのに身体に良いからといって摂りすぎると害になります。
食べた物が全て栄養になり身体を作っているのではありません。
消化能力の弱さで消化しきれず、吸収できなかった物や、
食べた物が合わずアレルギーや炎症など身体に負担をかけてる事も
多くあります。
人によって何故そのような違いがあるのでしょうか？
口から入ってきた食べ物は胃を通過し腸に到達します。
そして腸で必要ものは栄養として体内へ、不要なものは便として外へ排出されます。
つまり腸で要る物、要らない物の判別をして要る物は血液中へ、要らない物・有害な物は体内に入れない！
という選別をしています。
有害な物を入れないように門番の役目をしている腸には外敵と戦う為、
体全体のの７割もの免疫細胞が集結しています。
免疫細胞の機能が低下する事で有害物質、病原菌をブロックできにくくなります。
腸活をすると言う事は
腸に正常に働いてもらう事で
▶︎必要な物を体内に取り入れ、有害な物を入れない。
▶︎ウイルスなどに負けないよう免疫力を上げる。
▶︎腸がしっかり動き便を送り出せるようにする。
▶︎幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを始め腸で作られる多くのホルモンが
正常に分泌されるように整える。
など、身体の土台を作り上げることになります。
その為にはまず自身の腸内の状態を『知ること』がとても大切になります。
腸内解析では自分の腸にどのような菌が存在しているかを知る事ができます。
人は腸内細菌と協力しあって生きています。
腸内細菌のバランスは
善玉菌：日和見菌：悪玉菌の割合が
２：７：１であるのが望ましいと言われています。
このバランスが崩れていた場合、不調や不調の根源となり得ます。
腸内細菌歯は腸内に入ってきた食べ物を自らの生命を維持する為の食べ物とし、
人間は腸内細菌が生み出すビタミン群や分解してくれた食べ物などを
利用して生きています。
腸内細菌には多数の種類があり、お肉を分解するもの、炭水化物を分解するもの
海藻を分解するもの、様々です。
では、
これらの菌がいなかったら❓
消化ができない食べ物が腸内に停滞する事で腸壁を傷つけ、
最後には腸に穴を開けてしまします。
要る物と要らない物の選別ブロックしている腸に穴が開くことで
本来入ってきてはいけない未消化の食べ物や悪い菌が体内に入ってきてしまいます。
これがアレルギー発症や病気と繋がります。
なので自分の体内にはどの菌がいるかいないかを知る事で、
自分が消化できない食べ物を知り、対策をする事で不調を回避できます。
玄米を食べない方がいい人、乳製品を取らない方がいい人、
お肉、小麦の分解能力が弱い方。
人により腸内細菌も様々な様に対策も様々多岐にわたります。
消化に関わる菌だけでなく、インスリンの出を悪くし
血糖値がを下がりにくくしてしまう菌や、
食べたもののカロリーを２倍にしてしまう「デブ菌」と呼ばれる菌、
ストレス、飲酒過多の人に多いと言われている菌、
免疫細胞を元気にする菌、
シワになりにくいなど美肌の菌など沢山の悪い菌も、良い菌もいます。
知っていれば最短で対策はできます。
なんだかずっと鼻炎が治らない、食べたらお腹が張る・・
など原因の分からない体調不良が、
実は自分の身体には合わないのに
「身体に良い食べ物」として食べ続けていた結果だったりもします。
解析ではお食事のチェックをし、栄養素の過不足を助言、
腸内細菌による対策。
身体のお悩みもヒアリングし、今後の腸活のサポート、
ご提案をさせていただきます。
検査は便の採取となり、
検査キットがあるのでそちらで採取後、検査機関に郵送。
結果がこちらに送られてくるのでそれからプランニングさせて頂きます。
検査結果が出るまで２ヶ月かかります。ご了承下さい。
私自身、解析の経験値を積む為、現在は検査料のみで
プランニング料は頂いていません。
お一人お一人のお悩みにしっかり向き合い、
食事内容の改善、サプリならどう言ったものが良いかなどご提案させていただけるよう
心を込めてプランニングさせて頂きます。
人間ドックのオプションにある腸内フローラ解析は紙面で結果が出てくるだけです。
その結果どういった食事にしていったら良いのか、
今後 腸内環境を改善するにはどのような対策をしたら良いのか❓
その辺りもしっかりお伝えしていきます。
お一人お一人、お仕事も生活様式も違います。
そのような点も考慮して無理のない腸活のプランニングをご提案させて頂きます。