弥生です
今日はどんな1日だったですか？
何年か前までは
「楽しい、嬉しい」そんな感情は
あまり感じてなかったです笑
なのでね、、
「笑う」ということが苦手でした
誰かが面白いこと言っても
「たしかに面白いこと言ってる」以上！
感情がわいてこない感じでした
最近は意図して笑顔の練習しています😊✨
これは、これからの自分のため
仕事のためでもあります
でもね、意識して笑顔の練習してると
なんだか気持ちもほわっとしてきます♡
不思議なことに笑
あとね、、気分が落ちる時は
あー楽しい！！楽しすぎるー！！って
だた叫ぶんです！！
するとなんだか楽しくなってくる！
言葉のエネルギーって強いと思います
言霊っていうくらいですからね😊✨
そう、、それと一番大事なところ！
「自責しない」ことです♡
自責しまくってしまくって！
毎日自責してた人生！！笑
どんだけ自責が好きなん？！🤣
もうね、自責するのはやめました♡
って言ってもね、これ癖になってるから
勝手に自責が発動しちゃうのよね
それに気づいたら
いやいやそんなことないって
自分を励まし、褒める♡
そんな作業を常常
意識してやっていますよ😊✨
チューイングにフォーカスするでなくて
どれだけ自分を愛してあげれるか
どれだけどんな自分も受け入れてあげれるか
これかなって思います♡今は
食べられない
過食しすぎた
また吐いてしまった
それらをやめたい
ここだけにフォーカスしてもね
何も変わらないんですよね
究極ね
食べられなくてもOK！
過食しちゃってもOK！
吐いてしまってもOK！
やめられなくてもOK！
なんですよ😊✨
え？？？？って思ったかな？
でもね、そうなんです
まずはそこなんです♡
あなたが、あなたの気持ちを
受け入れて認めてあげないとね🌸
「治す、治したい」って言葉は
どっかにぽーーーーーんって
ぶん投げちゃっていいと思います😊✨
ちょっとイメージして
ぶん投げて見てね！！
案外気持ちよくないですか？？笑
ほっとしませんでしたか？
それだけあたなにとっては
必要なものです♡
まずはそこを受け入れてあげよぉ😊✨
