今日の調子はどうかな？
あなたの「できる」を発掘する
管理栄養士 ゆーさんです。
何かを始めようとするとき
あれこれ頭の中で悩むよりも
とにかく行動に移す事って大事なんだけど
ただただ、
「なんとなく」始めただけでは
きっと続かないし、何も変わりません。
料理だって、出来上がりをイメージして作るし、
お出かけも目的地を決めてから出かける。
（ふわっとのイメージでてきちゃう時もあるけど、
それはそこまでの道のりがしっかりわかってるから、たどり着ける）
だからといって、数字だけに執着してると、これまた叶いにくいのだけど。
例えば、体重を減らしたいのなら
〇㎏になって、あの服をスッキリ着るぞ、とか
身軽になって運動が楽にできるようになりたい、
とか。
周りがやってるから、とりあえずやってみる、
とにかくがむしゃらにやってみる、
なんて理由でやってたら
きっと三日坊主(笑)
まずは「こうなりたい」をちゃんとイメージして。
方法は、
成功する方法じゃなくてもいい。
正解を探さなくてもいい。
今日からでもできる、小さな事から始めましょう。
昨日まで出来ていなったことを
今日から始める、続ける。
続けたら、絶対に変われます。
あなたは絶対「できる力」を持っている！
一緒に「あなたらしく過ごす」を見つけていきましょ。
カラダもココロもスマイルに🌻
