今日の調子はどうかな？
あなたの「できる」を発掘する
管理栄養士 ゆーさんです。
体重減らさなきゃ、
とか
健診で残念な結果が出た、
っていう時に、
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ
改善点がいろいろ思い浮かんでくるよね？
改善点が見えてくるのって、
それだけでも素晴らしいんだよ‼️
問題点がわからなかったら、変われないからね。
ただ、いろいろ改善点がたくさん思い浮かんだとしても、
実行するのは、
まず１つにしましょう
改善点として思い浮かんだことって
実は前々から気付いてたし
変えなきゃって思ってたでしょ？
でも今まで、それが実行できずにいた、、、
いくつもの事を変えることができたなら
絶対良い方向に向かう❗️
でも
「わかっちゃいるけど始められない、続かない」
だから、今まで実行できなかった
「１つの事だけ」に取り組んでみよう！
それが少しずつでも習慣化できたら
「できてる！」っていう達成感にもなるし
日常になってしまったから、
今度はまた次の新しい目標に取り掛かれる。
そうやって、
小さな目標を一つずつクリアしながら
自分が立ってる土台を丈夫なものにしていきましょう。
あなたは絶対「できる力」を持っている！
一緒に「あなたらしく過ごす」を見つけていきましょ。
カラダもココロもスマイルに🌼
