こんにちは♡
ママを心と料理のストレスから開放！
頑張らないでママ業が楽しくなる
ホリスティック子育てライフ
ホリスティック子育てアドバイザー
やぎ茉理です。
突然ですが…
あなたは、何のために食事をしていますか？
生きるため？？？
それとも、食べることは当たり前過ぎて
＼そんな事考えたことなーい！／
という方もいるのでは？
もちろん、食べないと生きていけないし
元気も出ません
でも、ただ食べるだけではなく
食事はストレスとも深〜く関わっています
食事は生存のためだけでなく
心を豊かにするもの
食事そのものが五感を刺激し
誰かと共にすることでコミュニケーションが深まれば
意識がストレッサーから解放されるそうです
そのため
日頃の食習慣を見直して
豊かなものにすることで
ストレスを上手にリリースすることができるんだそう
まずは、「楽しむ」食事ができているか
確かめてみて下さいね
あなたはの食事はどうですか
↓どんな食事？
「ひきこもり」的食事
過食、孤食、偏食。
心どころか体を養うことにも繋がっていない。
「とりあえず」的食事
腹を満たすだけの食事、テレビやパソコンを見ながらの食事。
「楽しむ」食事
五感で味わい、会話を楽しみながらの豊かな食事。
「愛する」食事
親交を深めたり、料理をふるまったり、親密さを増す食事。
忙しい時
時間に追われている時
「とりあえず」的食事に
なっているかも
感謝して頂こう
間もなく
「ホリスティック子育てライフ講座」
開講します！
ホリスティックとは
【包括的に・統合的に・全体を通して】
という意味があります。
私の今まで学んできた
＼食事×睡眠×ホリスティックマインド／
の3つの内容を通して
毎日忙しい「くたくたママ」が
日々のストレスから少しでも解放され
心と体のバランスの取れた
穏やかで満たされた子育てライフを
送れるようにお手伝いしていきます♪
1月にはスタートできるかな。
お楽しみに〜
