前にブログ書いてた時にやってた
糖質制限は挫折しましたが
つい最近は9月半ばから
ダイエット再開しまして
少しずつ痩せてきてます。
それで前はどれくらい体重あったかな？
と思ったのでこのブログを確認しにきたのですが
私、書いてなかったようですね。
それもそうか。
かなりデブなので･･･
やしろ優ちゃんが身長どれくらいかわからないけど、たぶん同じくらいのスペックかなぁ。
現在
身長154センチ
体重79.6キロ
体脂肪47.6
でございます。
MAX時は
体重88キロ
体重52？？
よく覚えてないけど
これくらいだったかなぁ。
体の半分以上が脂肪ってwww
いや、今も大して変わらないけどw
今は
朝スムージー
昼スープデリ、バナナ、野菜ジュース
夜好きなもの
というやり方です。
1400～1600キロカロリー以内目指してます。
仕事帰りに、その時の気分で
1駅(3キロ)か2駅(5キロちょい)歩いてます。
あとは、X脚改善のストレッチと
軽い筋トレだけです。
またたまにブログ書きますので
見てくださいね！