どうも！
伊丹市北伊丹にあるみんなの森整骨院はあもす院
古市です！
坐骨神経痛はある場所の硬さも原因？！
当院にも坐骨神経痛で悩まれている方は多く来院されますが、
共通する事がありますが、
それはどこなのか？？
STEP.1まずは、坐骨神経痛の原因を知ろう！
早く解決策を聞きたい方が多いと思いますが、
坐骨神経痛は様々な原因があるので自分がどれに当てはまるのかを
ご確認下さい！
①腰椎ヘルニア
→過去に腰が痛くなり整形外科に受診した際に
ヘルニアですねと言われた方は必ず痛みが出る姿勢があります！
検査はこちら↓
これで坐骨神経痛が出る場合はヘルニアが影響で
痛みが出てしまいます！
②梨状筋症候群
→梨状筋と言われるお尻の筋肉が原因で坐骨神経を
圧迫して痛みが出てきます！
↑黄色いのが坐骨神経
③脊柱管狭窄症
→これは背骨の中が細胞によって脊髄(神経の大元)が圧迫されるものです！
これは坐骨神経痛は両足に出ますし高齢の方が多いので
年齢が30代40代の方は恐らく①、②が当てはまるともいます！
STEP.2お待たせしました！共通するところはここです！
坐骨神経痛が出ている方は
股関節
の内旋が硬くなっています！
自分では確認しにくいですが、
身内や知り合いの方に確認してほしいのが
↓
参照：
この画像ですと
左足の内旋が硬くなっています！
つまり内旋できない=お尻の筋肉の緊張が強い=坐骨神経を圧迫する
という流れになります！
STEP.3セルフケアはこれ！
お待たせしました！
セルフケアは股関節内旋をできるようになると
坐骨神経痛の原因一つを取り除くことができます！
参照：
後ろに手をつき
膝を内側に倒していきます！
これを左右交互にしてみて下さい！
坐骨神経痛でお困りの方は
一度当院にご連絡下さい！
