どうも！
伊丹市北伊丹にあるみんなの森整骨院はあもす院
古市です！
今回は腰痛の原因は患者まさによってほんっと様々だなと感じております！
本当に腰の関節や椎間板が痛みを発している場合もありますし
身体の下肢や上肢から二次的に腰痛を引き起こしていることも多々あります！
腰痛の原因
①腰が原因の腰痛 中腰が多い方
・椎間関節
→腰椎(腰の背骨)の動きが制限されることにより
痛みを引き起こします
・椎間板
→腰椎と腰椎の間にあるクッションに負担が
かかりすぎることにより痛みを引き起こします
・仙腸関節
→腰ではありませんが骨盤の関節で痛みの場所は
腰やお尻や足にまで広がります
・筋筋膜性
→腰周りの筋肉が循環が悪くなることで痛みを
引き起こします
②下肢の筋肉由来の腰痛 立ち仕事が多い方
・ハムストリングスの緊張
→太ももの後面の筋肉で坐骨という
骨盤の骨から出ています
この筋肉が硬くなることで骨盤にある人体を
引っ張り二次的に腰部に負担をかけます
・大腿四頭筋の緊張
→太もも前面の筋肉で骨盤から出る筋肉です
ここが硬くなると骨盤を前傾させ
反り腰の様な状態をつくり
腰の関節に負担をかけます
③上肢の筋肉由来の腰痛 デスクワークが多い方
・脊柱起立筋
→背中の長い筋肉で猫背などが続くと
循環が悪くなり痛みを引き起こします
・広背筋
→腰から腕まで付く筋肉でこれも不良姿勢が
続くことで本来の筋作用が間違った使い方になり
腰痛に繋がります
挙げればキリがありませんが
下肢や上肢のストレッチやトレーニングをすることで
腰痛が緩和することがあります！
お困りの際はお気軽にご連絡下さい♪