どうも！
伊丹市北伊丹にあるみんなの森整骨院はあもす院
古市です！
今回は肩こりについてお話していきます！
①肩こりは肩の筋肉
“僧帽筋”
”肩甲挙筋”
“斜角筋”
と言われる筋肉の血流障害から
②副神経と言われる脳神経の興奮による神経の緊張
③心因性(ストレス)からの肩こりと分けることができます！
一つ一つ解説すると
①筋肉の循環不良
これはデスクワークなどで肩が巻き込むことにより
背部の筋肉が伸ばされたまま緊張してしまい血流が悪くなっております！
対処法は筋肉を動かすことや姿勢を戻してあげることになります！
②脳神経による肩こり
脳神経の副神経は僧帽筋と胸鎖乳突筋を支配しています
ですので副神経が緊張することで支配されている僧帽筋と胸鎖乳突筋が緊張し肩こりを起こします
この対処法は神経のストレッチや不良姿勢ですでにストレッチが掛かっている場合は緩めるようにします！
③心因性の肩こりはメンタルが大きく関わってきます！
これは、会社でのストレスなどにより起こされます！
これの対処法は三半規管のトレーニングになります！
三半規管とメンタルは関連性がありうつ病の方は三半規管の数値が悪くなるという相関がみられます
ですので、逆に三半規管をトレーニングすると自然にメンタルにも影響してくと言うことです！
詳しく知りたい方は一度当院にご連絡下さい！