最近、急に2キロ体重が落ちた。
１ヶ月での話です。
食べ物が影響してるのだと思いますが
身体が、軽くなってくるので
外食を控えようと、普通に家で食べるようになります。
朝は、トマト、アボガド、キノコの味噌汁
昼は、ずっと寒かったので
エノキ、舞茸、玉ねぎ、豚肉か、鶏肉
ワカメの味噌汁です。味噌は天然酵母の少し
高い味噌です。
それに、ご飯150グラム
夜は、トマト、アボガド、味噌汁、納豆、鰯の缶詰です。ご飯100グラム
コレを、ルーティーンでずっと食べてました。
お腹が大分引っ込んできだなぁと、
思って、体重計に乗ったら
なんと2キロも減ってました💦
まぁ、全てが高田先生の受け売りなんですが
今年から、ニンニクの粉と、セイロンシナモンの粉
を、飲んでます。
昨日から、玉ねぎの皮の粉も飲みだしました。
玉ねぎの皮って、血管にかなり良いらしくて
かなり期待できそうです。
最近、こんな生活なので
ほとんど、外食といっても
ステーキ屋か、焼肉屋、定食屋！
この三か所を回るだけ💦
この前、1年ぶりにうちの娘が赤ん坊の頃から
通っていて、オーナーのおばちゃんがとっても気さくで
娘の事を可愛がってくれる、イタリアンの店に
54秒祝賀会で行ったら、(1年ぶりくらい)
たまには来てくれないと潰れちゃうよ〜
って、言われちゃいました😂
イタリアンは、小麦だらけなので
中々、ハードルが高くて難しいですが
一年に2回くらいは顔を出そうと思いました。
