3週間ぶりの

筋トレでした。

今日はバディがいなく、一時間半も

いじめられました。

30分ノブオにスクワットで、下半身強化！

60.80.100.60.とかなり深くやりました。

そこへ、川島登場！！！

自重スクワット。ジャンプスクワット。

バービー、40キロスクワットと

有酸素運動？？、💦

ドS魂に火が付き

肩肩肩！！

30分

その後懸垂でした。

懸垂の途中からお腹痛くなって来て

ヤバい！！、川島にぶちまけそうになりました。

^_^;

しかし、１時間半もよく頑張れると

思いました。^_^;