本日の筋トレは、
最近腰がイマイチ具合が悪いので
スクワットは軽くしてねと頼んだ！
川島トレーナーはわかりましたと！
40キロのバーベルを用意して深く10回です。
その後はジャンプスクワットを10回です。
その後はバービーを10回です。
(バービーとは、海軍の兵士が潜水艦の中でやるトレーニングで、ジャンプスクワットして、そのまま腕立て伏せ、ジャンプスクワットしてそのまま腕立て伏せをやって、狭い所でもやれるトレーニングらしい？、実際にオーストラリアに行った時に、ロッキーと言う女性の兵士にあったが、物凄く早くやっていた^_^;まったく叶わなかった)
その後は8キロのバスケットボールを左に抱えて、右足を前、左足を後ろに開いてジャンプして腰を落とす！を左右二回で、1セットこれを10回です。
って、全然軽めじゃねーし💦
ジャンプスクワットまでは余裕^_^;
バービーも、何とかこなす！
ボール持って前後にスクワットの頃は
太腿の前側に乳酸が溜まって、足が動かない💦
なんとか、フィニッシュ！
ハイ！水飲んで〜ー♫
もう1セットで〜〜す♫
オイオイ！ハアハア！！
もう、バービーから乳酸がドクドク出て
脚が動かない！
もう、死にそうな老人の様にフィニッシュ！
どんだけ、初っ端から飛ばすのよ？
次からは、背中の筋肉を鍛えるをいじめ抜かれ！
最後に、ベンチプレス！
自己流の時は65キロ上がってたが
胸と背中で挙げろと言われ、60キロも上がったことが無かったが、
最近ダンベルを頑張ってたせいか？
65キロも上がった！
70キロもチャレンジできた！
継続は力なりとは言うが、
ドリフトするにもタイムアタックするにも
仕事するにも、体力は味方になる！
ある意味、これも仕事の様なものだと
考えれば、今日も頑張ったと言えるだろう。
まだまだ、現役で走っていたいし
競争は生きて行く上で、
必要だ！
戦ってないとボケて死んでしまうだろう！
車って楽しいな！
じゃなくて、
シルビアって楽しいな！
