ビタミンC

こんにちは。

先日、

で、足の親指の側面を強打

し、内出血している今日この頃です。。。

人間、本当に痛いときは、声が出ない・・・声が前に出ない・・・。
そして、最後は笑ってしまうのですね・・・。
（小指も痛いが、親指はもっと痛かった

）

さて、梅雨の時期突入で、たまに晴れる日の日差しが凄いですね・・・。

皆さん、この時期の日焼けは、残りますよ～

だからといって、家に閉じこもってもいられないですよね・・・・。

日焼け止めやサングラス、日傘など、予防はされていると思いますが、

日焼け後はどうですか？

日焼けは、軽度の火傷といっしょなので、

患部を冷やすのも大事ですね。

それと、ビタミンCを積極的に摂取しましょう

ビタミンCは、コラーゲンの生産をしてくれるので、

肌の新陳代謝が活発になり、色素沈着を薄めてくれます。

直接、ビタミンC配合の化粧水などを肌に塗るのも効果的ですが。。

気をつけてほしいのは、すぐに外に出ないこと！
逆に日焼けの原因になりますから。

ちなみに、ビタミンCは水溶性なので、過剰摂取をしても尿として排出してくれるので、
ご安心を

最後まで読んでくださってありがとうございます♪

低血糖

こんにちは

最近、どんよりしたお天気が続いてますが、
皆さんの体調はいかがでしょうか？

さて、私、久々に、低血糖&低体温のダブルの症状が出しまい、

ダウン

してました・・・。

知らず知らずに疲れが溜まっていたんですね～～～

気圧の変化もあると思われますが・・・。

横になると、布団に沈んでいくような感覚だし、天井を見上げると

ユラユラゆれている・・・。。。。

手足・おでこ・腋　全てがひんやりしてる。。。

むか～し、むかし私が小学校の頃に、

だるくてだるくて嘔吐が止まらないので、父親に