ジョギングで痩せたいと、脂肪燃焼目的で心拍数を管理しながら走っているけれど最近あまり変化がない。
もしかして脂肪燃焼もいいけれどもう少しペースを上げてカロリー消費量を増やしたほうが痩せるんじゃないか
などと考えるようになってきたんですがどうなんでしょう
身体も慣れすぎると停滞するから普段走ってるなら水泳してみるなど変化が必要らしいですね
ということで今日は往復走るうち、行きをペースアップして帰りはいつも通りのペースにしてみました
速く走ると『えっ！もう折り返しじゃん』という感想をもちました（まあ、あたりまえですが
）この方法が効くかどうかわかりませんが、いつもと景色の見え方が違うし、自分自身が変化を楽しめるのでしばらくはこれでやってみようと思っています
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