よく、「私って水太りするのよねー」とかいう人いますよね。
確かに人間の体の６０％以上は水分。
ということは、水をたくさん飲めば、その分太るのでは？というのは理屈として通りそうです。
ではここでみなさんに質問。
１．水分をとるのをひかえてみて、体重が減りましたか？
２．水分をしっかりとったら、太りましたか？
恐らく一時的にはそういう結果になったかも知れません。
でもそれはずっと続いていないはずです。
１週間水分を少なめにした結果、何キロか痩せるのであれば、必ずそういったダイエットが存在します。
水をたくさん飲んで太るのであれば、それは「太る原因」として上げられるはずです。
そうなっていないということは、水太りという理論はどこかおかしいのかも知れないということになると思います。
では実際にはどうなのか？
私の知る限りでは、水太りというのは無いと思います。
ただし、むくみという現象はあります。
これは、体が取りこんだ水分を外に出さない様にすることで、体がむくむんですが、体内に必要以上に水分が
残っているのと同じことですから、もしかするとこのときは太っている、いや体重が増えている状態だと思います。
むくみは元々水分摂取が少ないために起こる傾向があります。
なので水分をしっかりとれば、体がちゃんと反応して水分をため込まない様になりますから、むくみが緩和されたりします。
うちのサロンでもむくみのある人には、水分を積極的にとることをお勧めしています。
ちなみに、うちのサロンでダイエットをされているお客様は、３リッター以上毎日飲んでいる人がほとんどです。
なかには１日７リッターという人もいます。
そして、水分摂取量が多い人ほど、痩せるスピードも速い傾向があります。
このデータから行くと、水太りはやっぱりなさそうですね。（*^_^*）
確かに人間の体の６０％以上は水分。
ということは、水をたくさん飲めば、その分太るのでは？というのは理屈として通りそうです。
ではここでみなさんに質問。
１．水分をとるのをひかえてみて、体重が減りましたか？
２．水分をしっかりとったら、太りましたか？
恐らく一時的にはそういう結果になったかも知れません。
でもそれはずっと続いていないはずです。
１週間水分を少なめにした結果、何キロか痩せるのであれば、必ずそういったダイエットが存在します。
水をたくさん飲んで太るのであれば、それは「太る原因」として上げられるはずです。
そうなっていないということは、水太りという理論はどこかおかしいのかも知れないということになると思います。
では実際にはどうなのか？
私の知る限りでは、水太りというのは無いと思います。
ただし、むくみという現象はあります。
これは、体が取りこんだ水分を外に出さない様にすることで、体がむくむんですが、体内に必要以上に水分が
残っているのと同じことですから、もしかするとこのときは太っている、いや体重が増えている状態だと思います。
むくみは元々水分摂取が少ないために起こる傾向があります。
なので水分をしっかりとれば、体がちゃんと反応して水分をため込まない様になりますから、むくみが緩和されたりします。
うちのサロンでもむくみのある人には、水分を積極的にとることをお勧めしています。
ちなみに、うちのサロンでダイエットをされているお客様は、３リッター以上毎日飲んでいる人がほとんどです。
なかには１日７リッターという人もいます。
そして、水分摂取量が多い人ほど、痩せるスピードも速い傾向があります。
このデータから行くと、水太りはやっぱりなさそうですね。（*^_^*）