写真は串カツ屋さんです。
なんと生野菜はおかわり自由！
しかも無料なので三回もおかわりしちゃいました。
食事のとき、お肉やお魚といったタンパク質を食べる前に、野菜を食べると太りにくいんです。
なぜかというと、野菜を食べておくことでその後の血糖値の上昇がゆるやかになるからなんですね。
血糖値を上昇させない方法は、低インシュリンダイエットと同じ原理です。
外食のときは、まずサラダから食べる習慣をつけると良いですね。
iPhoneからの投稿
なんと生野菜はおかわり自由！
しかも無料なので三回もおかわりしちゃいました。
食事のとき、お肉やお魚といったタンパク質を食べる前に、野菜を食べると太りにくいんです。
なぜかというと、野菜を食べておくことでその後の血糖値の上昇がゆるやかになるからなんですね。
血糖値を上昇させない方法は、低インシュリンダイエットと同じ原理です。
外食のときは、まずサラダから食べる習慣をつけると良いですね。
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