間食対策。

ダイエット の大敵と言えば間食ですよね。
特に女性は、おやつには目がありません。
かくいう私もその一人ですが・・・^_^;

逆にこの間食対策さえうまくいけば、ダイエット はずいぶんとやりやすくなります。
私のところにいらっしゃるお客さまも、この点で苦労されている人もいらっしゃいますし。(^.^)

この間食対策で、お客様からいいお話を聞きました。
見た方もいらっしゃるかも知れませんが、先日NHKテレビの「ためしてガッテン」でやっていた方法です。
それは、間食をしたくなったら、「心拍数を上げる」といいんだそうです。
「お腹がすいたな～」と思ったら、その場で足踏みをしたりして心拍数を上げます。
そうすると、不思議なことに空腹感がおさまるんだそうです。
実際テレビでも、その方法でダイエット が進んだということが紹介されたみたいですよ。（*^_^*）

私もちょっと試してみたんですが、確かに空腹感は少なくなりました♪
みなさんもぜひ試してみてくださいね。