こんばんは
東京は今日も夏日でした
低気圧が抜けて、疼痛も穏やか
昨日よりも過ごしやすい１日でした（助かった
ホットした）
まあまあの空模様
そして血液検査の結果
ん
みなさんは、定期的に血液検査などされていますか？
若い時は暴飲暴食しても平気でしたが
５０
目前となりますと・・・さすがに
なので、日々の食事もかなり注意しております（笑）
簡単ですが、身体によさげなものを＋
個人的には市販の納豆でベスト３天狗納豆さん
アレルギーがなければ大豆製品は最高ですよ～
そしてサバ缶
全粒粉のパンとサバ缶で
見た目悪いですが
味と栄養は最高です
オリーブ油も一緒に
みなさんも
お試しください
おわり