こんにちは🌼Yeorimeです！！
本日は、ダイエット韓方服用中の食事についてのご紹介💡
Yeorimeの効果は『食欲抑制効果』がありますが
健康的なダイエットのためには、
むやみ食事を抜こうとせず
栄養分をバランスよく摂取できるように
、健康的なダイエット献立を組んで
適切な運動を一緒にして
、基礎代謝量を増やすことが効果的です💡！！
ご飯を食べながら、簡単な運動を並行して行うことで
健康的なダイエットの成功の鍵となります💡！！
ダイエット中に効果的な食事のご紹介✨
🍳 朝食におすすめの食事 🍽️
朝食は抜かずに簡単に食事をしてください！！
朝食を抜いてしまうと、エネルギーが消費されにくくなり、
筋肉量の減少・基礎代謝の低下に繋がり
ダイエットにあまり効果的ではありません🙅♀️⚡️
簡単な朝食に最適なお食事は
たまご・お豆腐・乳製品・オートミール・トマト・バナナ
カボチャ・サンチュなど....
簡単にお食事をしてください✨
🍳 昼食におすすめの食事 🍽️
昼食は一般的な食事をしますが、炭水化物（ご飯、麺、パンなど）を半分に減らしてください。
ご飯はいつもより茶碗半分にするなど🍚！
おかずは和食中心が好ましいです✨
お味噌汁・魚・煮物など....
🍳 夕食におすすめの食事 🍽️
夕食は、タンパク質中心の食事に✨
炭水化物を減らして、タンパク質中心の食事をしてください✨
お肉（鶏肉・ささみ・牛肉）魚（さば・イカ・鮭）
豆腐・たまご・トマト・きのこ・レタス....など！
夜は、日中に比べてエネルギーの消費量が減るので
残った糖質がそのまま脂肪になる可能性があることも😭！！
なので、夜は炭水化物の量は少し減らすのが効果的！！
ぜひ、Yeorimeの力を借りて
効果的なダイエットを行ってください💪
Yeorimeの購入方法は公式LINEよりお問い合わせください💡
STEP１
まずは公式LINEよりお問合せください！ 
日本語対応可能です
（ID：@534fxgqn)
STEP２
カウンセリングシートの記入 
STEP３
カウンセリングシートに基づき
漢方専門医が診断・処方いたします
STEP４
7日〜10日ほどで
あなたの体質に合ったYeorimeが届来ます
SNSにてダイエット情報も発信しております！
Follow Me!
