暑い日が続いて
お身体くたびれていませんか？
だるさは身体からの休んでのサイン
寝る前に、しっかりと息を吐き切って
ゆっくりと空気を吸い込みます。
深呼吸するだけで、
心が落ち着きます。
脳に酸素を
血液に乗せて細胞に酸素と栄養を
ほんの2〜3分でいいので
寝る前にひと息ついてみてください。
よく眠れますように
大好きなお店がリニューアルすることに。
親友とよく伺っていたお店だったので
リニューアル前に最後にもう一度。
手が込んでいて、ほんとうに美味しかった。
e's esthe
東京都港区西麻布3-3-1 長井ビル401
mail esesthe@yahoo.co.jp
雨が大地を潤す梅雨は
植物を大きく育てる季節です。
ヒトの身体は梅雨の影響を受け
身体に水分が溜まりがち。
水を巡らせることを意識して
体内の風通しを良くしましょう。
【肌】
保湿のし過ぎは控えます。
肌の持つ自然のサイクルを助けて
ターンオーバーや分泌機能を正常化しましょう。
ホームケアでは、
しっかりと汚れを落とすこと、
フェイスからデコルテにかけての
リンパマッサージもおすすめ！
むくみがとれて、鎖骨が綺麗に出ます。
【身体】
梅雨は胃腸系の不調を引き起こしたり
疲れが抜けにくくなったりします。
スパイスや薬味で体内の湿を発散させます。
暑くなり、薄着や素足になる季節
足が冷えると胃腸を悪くします。
足首を冷やしすぎないように。
【こころ】
憂鬱や不安、イライラを引き起こしやすいとき
柑橘系のアロマやミントスプレーなど
香りで気分転換を
過ごしにくい季節ではございますが、
楽しく工夫して、心地よく
毎日を過ごせますように。
e's esthe
東京都港区西麻布3-3-1 長井ビル401
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お手入れにお越し下さるお客様は
お身体の疲れを取りに
お越し下さるのですが
やっぱりそれだけじゃないのですよね。
心の内に溜まったものだったり
逆に話したくなる嬉しいことだったり
対話の時間でもあるのです。
私に話そうと思って下さることも
嬉しいですし
心が整理されたと
仰ってくださることは
とっても嬉しいことです。
じっくりマッサージに浸ったり
もし頭の中がいっぱいの時は
言葉にして話して下さいませ
心と身体は繋がっています。
心身共に解放の時間となりますように🕊️✨
心よりお待ちしております♪
国指定重要文化財のお寺にて。
桜がまだ少し残っていました。
e's esthe
東京都港区西麻布3-3-1
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本来は
自然に寄り添って
生活できたらいいのだけれど
社会生活をする上では
なかなか難しいですね
冬は冬眠して体力を蓄え
春には陽気とともに動き出し
梅雨には夏に備えて養生する
自然の摂理に添うように
生きられたら楽なのにな〜
その全てが出来なくても
頭の片隅に意識しておくことで
生活がし易くなるのではと思います
現代は目に見える情報でしか
判断しない時代です。
五感、直感は使わないと
段々鈍くなります。
狩のあった時代は
敵から身を守るため
あらゆる感覚が研ぎ澄まされていましたが
今はその必要が無くなりました。
現代に生きる私たちは
この感覚を無くしては行けないと
切なく思ってしまうのです。
朝の太陽を浴びたり
自然の中に身を置き
心休めることで
自律神経もコントロールできます。
前向きに、やる気に、不安も消えたり
そして、
たまにマッサージにもいらして下さい。
忙しい世の中を生き抜いているのですから、
ご自身を大切に
お身体を労ってあげて下さい
e's esthe
東京都港区西麻布3-3-1
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いよいよ気温が上がり
春らしい気候となりました。
身体の検査に行って参りました。
お客様からも身体第一にね！と
お優しいお言葉を頂き
健康診断です
病院の待ち時間が長く
時間ができてブログ記事も書けました
〜春はデトックスに最適の時期〜
気温が上がるにつれ自然と
身体の巡りが促進されます。
今こそデトックスの時期
冬に溜め込んだものを排出して
軽やかになって下さい
昨晩、娘の脚のマッサージをしましたら
なんと劇的に軽くなったのです。
もちろん、力加減の程度を考えて
身体に負担のないようマッサージしております。
身体の巡りが良くなると
気持ちも変わります。
心が前向きになるというか
安定するんですね。
私もマッサージを受けると
終わった後は、清々しいような
フレッシュな気持ちになります。
4月は新規事が始まるときです。
皆さまのお身体とメンタルの
両方に良い効果を感じて頂けるよう
お手入れ致します。
ぜひ休みにいらして下さいませ
早咲きのツツジ。
e's esthe
東京都港区西麻布3-3-1
mail esesthe@yahoo.co.jp
