ごはん１５０ｇ
たらこ３切れ(８０ｇ)
白菜のおひたし（昨日と一緒・・・)
切干大根の煮物(ちくわ，揚げ，人参，しいたけ)
茄子の味噌汁(これまた昨日の）
えのきの佃煮とか海苔の佃煮も
ごはんにつけてたべた♪
辛いもの好きの私は
たらこに豆板醤つけて食べました（‐＾▽＾‐）
これで６００カロリーいってるのかな？
ちょっとたりない？
まぁ大丈夫やんな★
だいたい一食６００カロリー前後になるようにしてます
６００×３＝１８００
になるので(;^_^A