先月からDVDと本を参考にして、始めた太極拳。
３週間ほど経ちました。
毎日ではないけど、出来るだけ実践しています。
始めた頃は、身体がゴリゴリ言ってたけど、
やってみると身体が変わったような感覚があります。
もともと腰痛がありますが、少し前からかつてない痛みが出て立ち上がりが辛かった、、、
温めたり、精油をつけたり、他のストレッチをしたりして、今朝はまだ痛いけど、改善傾向。
太極拳入門では、関節を緩め、身体を連動させて緩める、単操、と言うパートまでは一応出来るようになりました。一応、というのは、腎臓周りの筋肉を動かせているか、よく分からないから(^_^;)
新しいことをするには、頭と身体を使う、頑張ったなぁ、と思いながら、次の、繰り返し出来る簡単な型、単練、というパートでシクハクしております。
頑張ろうっと^ - ^