前にも書いたような気がしますが
私のお姉ちゃんの旦那さんは
心理カウンセラーさんです。
その義理のお兄ちゃんが教えてくれました。
そもそも
【ストレス】がどこから来るか。
【ストレス】は
ある感情が源で
人の心に発生するそうです。
そんで
その【ストレス】を生む感情は
【怒り】【憤り】
なんだそうです。
上司
同僚
友達
顧客
家族
恋人
などの他人に対する【怒り】
状況に対する【怒り】
自分自身に対する【怒り】
こういう【怒り】が
【ストレス】を生んで
その【ストレス】に
私たちは苦しめられてる
らしい。
まぁ
言われてみれば
そうかも
って感じ。
でもさ
結局それって
他人や状況や自分に
【期待】するから【憤る】わけで
要は
【期待】しなければ
【怒り】だって感じないわけよね。
原因がわかっていて
その元を絶てないのもシャクだから
だからね
だからね
私はとりあえず今は
人にも
状況にも
自分にも
一切【期待】をしないの。
今は
【期待】しないと決めれば
せずにいられるの。
考えちゃうと
【期待】したり【想像】したりしちゃうから
自分が深く考えそうになったら
すぐに思考を停めて
ボーーーッと
するようにしてる。
だからって別に
大きな意味での希望は捨ててないし
投げやりでもない
ただ今は
なんか回復力とか無いから
【ストレス】は避けたい。
誰かひとりがいないだけで
世の中は
味気ないのだ。
(´▽｀) ﾍﾞﾂﾆ ﾍｰｷ ﾀﾞｹﾄﾞｻ