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９月２９日金曜日（・ω・。）
実は脚がガタガタ・・・・(´･ω･`; )
やや疲れ気味・・・・
仕事終わって・・・・おなかぺこぺこ・・・
冷蔵庫あけた・・・・
即席で食べれそうなものは・・・コレか・・・・・
ﾓｸﾓｸ（・～・。）ﾓｸﾓｸ
どんな感じであれ・・・・・
ストラバ区間は、５区間（・ω・。）
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９月２８日木曜日（・ω・。）
昨日の記事で、
ケイデンス１９９までで、それ以上は計測不可
って書いたけど、
ガーミン先生は２００回転以上でも計測できました
夕べは１９９回転しか廻せてなかったのだ・・・・・
ガーミン先生に謝罪ｽｲﾏｾﾝﾃﾞｼﾀ
すきま時間にローラー台を廻したところ、２１５回転（・ω・。）
わりと静かなギア比３６－２０Ｔです
個人的見解ですが
さっ、夜ライドへ行こう(*´∀｀)
寒いので、長袖ジャージを着こむ(´･ω･`; )
距離短めの３３．９ｋｍ
ストラバ区間は５つ（・ω・。）
タイム更新はできず・・・・・
次のステージは、中島～新居区間（・ω・。）
風の味方もなく、ほどほどに廻す
今宵はインナーだけ使ってみた
続いて、モガいて元気な区間
ど～あがいても、３５秒の壁を越えれない
今宵も風の味方はない
ケイデンスをあげぎみで最初は加速したが、
後半、ギアが軽すぎて・・・・むしろ失速
ギアあげたらよかったが・・・・めんどくさいので・・・・そのまま廻した
ストラバ区間は続く（・ω・。）
続いては名村神社～日出野トンネルの区間
ラスト、蒔絵台ぷちくらいむ（・ω・。）
スタートからゴールまで、高回転でぶんまわしてやる
って思ったメンタルは・・・・半分ほど・・・・・・で、失速・・・・・・・
脚が廻らなかった・・・・・
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９月２７日水曜日（・ω・。）
今宵は雨・・・・・
雨の中・・・・走りに行こうか迷ったが・・・・
汚れるから、や～めた( *´艸｀)
ＭＥＲＩＤＡ黒蜂号を、ローラー台にセット
ご近所さんの迷惑になるので、ギアはかけられない・・・・
だらだら廻しても意味ないしな～・・・・・
極力、静かなギア比はないだろうか・・・・
ガチャガチャ 模索中・・・・
ガチャガチャ・・・・・ 
お
インナー３６Ｔ×２０Ｔ（１１Ｔ－３２Ｔｽﾌﾟﾛｹ）
なら、音はわりと静かだ( *´艸｀)
ケイデンス１００回転前後でゆるゆる・・・・・
もっとまわしてもいいかも・・・・１２０回転でど～だい
もっといけるな・・・・１４０、１５０・・・・・
なんか楽しくなってきたゾ( *´艸｀)
１９９くらいまでぶんまわした
これ以上は計測不可
脚に負荷かからないから、まぁ、たいしたことはないけど・・・・
雨降って外で乗れないときは、
高回転でぶんまわすしかないと思った、今宵（・ω・。）
苦情のお手紙がポストに投函される日まで、試しにやってみよう
意味はあるのかど～か・・・・やらないよりはマシ程度だろうが・・・・・
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９月２６日火曜日（・ω・。）
今日は、いつもより、早めの時間（・ω・。）
まだ明るい
風は少々、強し（・ω・。）
距離は４７ｋｍ（・ω・。）
ストラバ区間は４つ（・ω・。）
意識して、がんばる区間
おなかすいた・・・（×ω×。）酸辣湯の大盛をいただく
左顎の痛みはまだあるが、けっこう回復。
右足のしびれはときどきあるが、ペダルを廻すのには問題なし
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９月２５日月曜日（・ω・。）
今夜はさて・・・どうしよ・・・・
jamhooさんがピストバイクに初挑戦するらしいってことで、
バンクをのぞきに行ってきた（・ω・。）
サイクルワークスＴＴの
コマツさん指導のもと、
ふつうに乗ってた
おぃらは邪魔にならないよう、数周回走っただけにとどまる・・・
バンクの中では、ガーミンがほとんど機能しないね・・・・・
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９月２３日土曜日はＮＯＲＩＤＥＤａｙ（・ω・。）
日曜日のためにエネルギーを回復させる・・・・
と思いつつも・・・・・
本日、
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９月２４日日曜日（・ω・。）
どんよりと、お天気よくない・・・・
なんだか・・・あたまが・・・・痛いような痛くないような・・・・・
だが、そんなことよりも、
左顎があいかわらず・・・・痛い・・・・・
そのせいか・・・・右足の指先が、しびれている・・・・・・
ﾀｲﾍﾝﾀﾞ（・ω・。）
クランクとペダルの間に装着してた、スペーサーを外してみた（・ω・。）
左脚は問題ないが・・・・やっぱ右脚はダメだった・・・・
クリート位置の調整程度ではどうにもならず・・・・
わかってはいたが・・・・
う～む
こんなのがあるんですね・・・（・ω・。）
ペダルはそろそろ交換予定だけど
軸には、ガーミンの軸をいずれいれたいので
まぁ、つなぎとして買うのもいいかもしれない
先にアルテグラのペダルを買って、あとからガーミンの軸をつければいいよね
やはり、昼間は、車多くて、いい感じに走れませんね
ストラバ区間は６区間（・ω・。）
この区間は意識して、がんばる区間
がんばれないときは、ほどほどで廻す・・・・( ´艸｀)ﾃﾇｷ
いまのところ、ゆる流しコースは７種類
それぞれ、ストラバ区間があって、区間に近づけば、ガーミンさんが起動
基本、仕事が終わってから乗るコースなので、
１時間～２時間で早く帰宅したいよねってコース設定ｗ そしてビールを飲みたいところ
しかし、
スペーサーを外しているので、右足が・・・・きつい感じだ・・・・・
ダメダ・・・帰ったら、即、戻そう ﾅｾﾞﾊｽﾞｼﾀｼｗ
陽がおちた
やはり、これがないとワシはだめだ・・・・・ 再び、装着ｗ
龍馬空港までいってきた
ストラバ区間は５区間・・・・・ひとつチェックが外れてて・・・・・ガーミン起動せず( *´艸｀)
なので、おぃらも起動せず
この区間最大の鬼門は、浦戸大橋
距離７００メートル・・・・半分くらいまで来たとこで・・・・
前を見ずに走った・・・・先を見たら・・・心おれそ
はぁ・・・・あれだけ踏んでも９位・・・・・・
