さぁ、いきますか
土佐市にある、とあるラ～メン屋さんへ
走るコースは走りながら決める
風の吹くまま、だらだら～っとゆるゆる～っと
走ってる途中で、なんだか調子よく脚まわるのに気がついたんで、
巡行速度をじょじょにあげていったのだけど・・・・
気がつくの遅すぎた
ペダリング時につま先がさがりすぎてる気がしたんで、クリートの位置の変更を行い、
それにともなうサドルの高さをあげたことの効果なのかもしれないよね
ぇ、いまさらクリート調整
と思われるかもしれないけれど・・・・・
右足の骨に爆弾を抱えてる、おぃら
右足のクリートの位置調整はミリ単位で行わないといけないので、痛くならない程度のTheてきとー調整 なので、左と右で踏み込み時のペダリングが微妙に違うもちろん引くときも、使う筋肉が微妙に異なる
かつて、BRM６００ｋｍで
右足がさきに お陀仏になった原因は、そこにある
ケイデンスをあげてあげると、そんなこと考えなくていいので、
ゆるゆる走れるんですけど・・・
巡行速度をあげるためには つまさきすすむ君は必要なスキルな気がするの
サドルの高さは股下の長さと何かの数字をかけて、導き出した数値なのだけど、
５ミリずつあげてって・・・・１ミリ～２ミリあげてって・・・・
今では、何かのBOOKで呼んだ計算式に比べて、数センチあがってるんよね
計算式のままだと、膝が・・・・痛くなって・・・・・
まっ、調子よく脚まわったよ～な気がしたのは、
それだけが原因ではないんだろ～けどね
おっと、そんなこんなで土佐市にある、まるせいら～めん に到着だよ(*´∀｀)
夜メニューは、もつ鍋があるってことで、
注文する気まんまんで来たのだけど・・・・・
四万十鳥の中華そば をオーダー
なんだか、おいしそうだったもので うっかり
こちらのお店の押し麺が豚骨系なのですが、
実は、豚骨系・・・あまり好んで食べないんですよね
乃木坂なら、西野七瀬さんが・・・ｵｼﾒﾝ・・・
ということは、ここだけのナイショね ﾋﾐﾂﾀﾞﾖ
脱線するから、頭なぐって、明日の朝まで寝ておきます
てか、
このら～めん、旨っΣ（・ω・。）
ほとんど、スープ飲んじゃった
ふぅ、旨かったよね（・ω・。）
もつ鍋食べると、馬刺し とか食べれるみたいだし・・・・・
お酒、進みそぉ・・・・
ﾃﾞﾝｼﾞｬｰ
かわいいよね(*´∀｀) ふくろう
ふくろうって、なんか猫っぽいんですよね
なぜそぉ、思うか、おぃらにもよくわからんけれど
ふくろうとミミズク系、妙におぃらのハートをくすぐる
おっと・・・脱線するので・・・
頭なぐって・・・・