きょうもよく食べた。

きょう食べたもの

朝▪️▪️お手製フレンチトースト。５枚切り食パン4分の3枚。

お昼▪️▪️▪️カップ麺の焼きそば半分。ご飯３口位。みかん1個。

おやつ ▪️▪️▪️某甘味処であんみつ。

車の中で▪️▪️▪️お菓子いろいろ調子に乗って食べすぎた。

晩御飯は▪️▪️▪️鶏の寄せ鍋。ご飯1杯。

きんかんの甘露煮２粒分。

歩数はの散歩もしっかり行ったから9000歩位。

でも、これだけ食べたら、そりゃ体重増えるわね。数年前までは食べてもすぐ戻ったのに。代謝が悪い年頃。

自業自得。

明日から、質素な弁当🍱にして、戻るように努めます