こんにちはさっちゃんです
暖かい日が続いて
やたら眠くなりますが
今日は
少し離れた所で
一人暮らしている母のところに
食材と日用品を届けに行ってきました。
仕事を辞めてから4.5ヶ月経ち
自宅にいることが多くなったので
スウェットパンツを
履くことが増えたのですが。
しばらくぶりに
ゆるいジーパンをはいてみたら
パンパンになっていました。
もうゆるくなかったよ・・・
笑える。いや笑うしかない。
そしてふるえる。
で、ダイエットすることにしたんですが
元々そんなに食べなくても良い体質のようで
働いていた時は
お昼眠くなったり
血糖値が急激に上がるのがわかるので
不快だったんですよね
なので元々1日2食だったので
思い切って1日1食にしたところ
すこぶる頭が冴える！！スッキリする！
ということもあり
1年ほど続けていたんですよ。
もちろんお休みの日は
適当〜
私の場合
お腹が空いてイライラしたことがないんです。
なので、割と楽に遂行できたのですが。
そんな生活に体が慣れている所に
退職後、昼も夜も家族の食事を用意する様になったので、自然と食べちゃう
そりゃ太るよね。
実はお腹周りや太ももがぷくぷくしてたの
気付いてました！！
しかし、近所のかたに
ハッキリ「太ったねぇー」と
いわれ
「次会う時にはもどります！」宣言。
ということで、
腰痛が出る前に予防のためにも
脂肪減らしたいと思い。
カロリーの調整と
お米がダメなので
主食をお芋にしています。
とはいえ
原因は早食いなんでですよね。
お腹がいっぱいなはずなんですけど
食べ出すとどんどん口に運んでしまうので
後から逆流〜
ゆっくり噛んで食べるって
むずかし〜。。
現在、11時から19時のみ食物を取り入れ
それ以外は水分のみにしています。
なのであとはカロリー計算してくれるアプリで
管理しながら
無理ないようにダイエットしてます。
体重は当てにならないので
もう乗ることはないな。。。
体重にこだわると
やり過ぎてしまうので
お腹の脂肪具合で検討することにして
最終的には
ジーパンが緩く履けるとこまで
目指すのだ！！
では、ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございました。
リフォームの話最近してないな〜
ではまた。