”人間関係を円滑にする自分軸を作るために必要なこと”

大森幸子（さちこ）さん、ご記事を、有難うございます

8/3（月）朝、拝見させて戴きました。

そして、昨日、8/13(木)の勤務前と、夜と、今日、8/14(金)に、書きました。

ご記事を、抜粋させて戴きました。

物事の判断基準が「他人」になっていると

あの人が困るから

あの人に嫌われるから

あの人に怒られるから

あの人にダメな人って思われるから

あの人を傷つけてしまうから

という風に

全ての軸が自分以外の誰かになってしまう。

なぜなら

他人の中にいる自分のイメージを壊したくないから。

他人から見たイメージ。

他人から浴びせられる言葉。

これが、自分の全てになってしまっているから。

他人の中にいる自分が、本当の自分に対する評価だと思い込んでしまっているのです。

本来ならば、誰かがあなたに対してマイナスなイメージを持ったとしても

それは、その人の心が反応しただけのことであって、

本当のあなたにとっては、何の関係もない話なのです。

私は、8/11(火)に、勤務先で、同部署の人に、これじゃあ（仕事の量）3人居ても、仕方ないから、（今度の）(金)、私が、休みます。何さんと、yellowｰflowerｰloverの2人で、すみませんが、お願いします。と、その日の勤務終わりに、Aさんに、言われました。

そうですか。と、私。

間もなく、Aさんが、あ、(木)も、私、休みます。と。

私は、さすがに、それは、悪いから。と、伝えました。

そして、私が、(木)は、休みますよ。と、言おうとした時に、Aさんが、いいです。私が、休むから。と。

私yellowｰflowerｰloverは、声のトーン、口調から、Aさんが、怒っていない。と、思いました。

ただ、休みます。と、言っただけ。と。

その後、駐車場所で、別れ際に、元々の休みの12(水)と、13(木)、14(金)を、連休で休むことを、謝って戴いたので、いえいえ、どう致しまして。私も、すみません。と、話させて戴きました。

乗車後、私は、思いました。

お盆だから、休みたかったのかな。今までも、年末年始や、お盆は、率先して、休みを、取る方だし。

でも、今まで、仕事の量が、少なそうな日を、予想して、私に、ごめんね。休んで貰っても、いいかな。と、仰ったり、車が、パンクしたから、遅れる。と、電話をしたら、来て貰っても、仕事少ないから、休んで貰っても、いいよ。とか、帰りも、仕事が少ない時に、1人だけ居れば、よい時間になると、帰ろうかしら。と、仰っては、いるけれど、本当は、私や、他の人達に、帰ります。と、言って欲しい方のように、私や、他の方達も、感じているそうなので、私に、休んで貰いたい。そのような感じにも、思えて来ました。

そして、一昨日Bさんに、訊いてみました。もしかして、一昨日（その前日）の仕事で、同じ場面が、2回有り、私が、Bさんと、メインの仕事をして、Aさんが、サブの仕事をしたから、ご立腹なのですかね？

私は、1回目の時に、まずいかな。私が、サブに回れば、よかったかな。って、思ったけれど、2回目も、メインの仕事を、してしまいました。1回は、私が、サブに回れば、よかったですかね？

Bさんは、私も、同じだったんだから、それは違うよ。逆だよ。

yellowｰflowerｰloverとは、一緒に、勤務したくないんだよ。

私は、驚きました。

そして、私は、もう、大丈夫なんですけどね。

と、言いましたが、

Bさんに、yellowｰflowerｰlover、それは、おかしいよ。

yellowｰflowerｰloverが、Aさんとは、勤務したくないって、言ったんだよね？

私：そうですけど、一番初めは、Aさんからです。

と、経緯を、振り返って、話しました。

私：主治医に、前に、訊いたら、2人勤務の場合は、（今のyellowｰflowerｰloverなら）もう、大丈夫だとは、思うけど、心配なら、短い時間からに、してみれば。と、仰って戴きました。

これは、Bさんには、以前、お話させて戴きましたが。

Bさん：じゃあ、yellowｰflowerｰloverが、言わないと。相手は、勤務したくないって、思ってるんだから。

Dさん：私は、危険だと、思うよ。3人だから、大丈夫だけど、2人だと・・・。そう、思うなぁ。

私：そう見えるのですね。有難うございます。

（勤務先でも、私は、客観視をして戴き、有難いです。）

そして、帰宅後に、昨年6月から、継続で、お願いさせて戴いている、ライフコーチの大野貴之さんに、フォローコーチングをして戴きました。

私と、Aさんは、勤務したくないのでは？と、Bさんには、見えるそうで、実際に、Aさんが、Bさんに、言ったことが、以前に、有ったことも、以前に、聴きました。

私は、（どの組合せでも）3人勤務では、円満になったなぁ。と、思っているのですが。

今は、勤務先の悩みは、無いつもりだったのに、まさか、私とは、勤務したくないから、休みたかったのかも、知れないなんて。

私が、メインの仕事を、2回してしまったから、生意気だ。と、思われたのかな。行った順で、メインの仕事をしたけれど、特に、そこは、決まっては、いませんが。

2回目に、ピンと、来なくて、途中で、まずいかな。と。私が、ピンと、来れば、よかったけれど・・・。

フィードバック：円満が、目的に、見えますよ。

理想とは、違うような。理想は、違うのに、円満が、目的になっているように。進む方向が、定まっていないような。

理想が、決まれば、後は、そこを、目指せば、いいし、やってみて、上手く行かないことは、修正して、行けばいいですが、理想が、決まっていないと、どこに、行ったら、いいのか、判らないですからね。

（私は、あのベンチに、座りたい。あのベンチからの景色を、観てみたい。AKB48の総選挙みたい。

高橋みなみさんの努力は、必ず、報われる（涙ぐみそうに）好きな言葉です。

けれど、私の努力は、まだ、報われている感じは、ほぼ、有りません。10％位は、有りますが。）

私：

そうかも、知れません。

うちのにも、喧嘩に、ならないことが、目的ですものね。苦笑

以前のライフコーチングや、フォローコーチングでも、頑張ることが、目的と、判りましたものね。苦笑

フィードバック：そうですね。

私：それじゃ、苦しいですね。

フィードバック：相手の方は、今も、yellowｰflowerｰloverと、勤務したくない。と、思っているのなら、

yellowｰflowerｰloverが、謝るとか、相手が、納得したり、許して貰えないと、絶対、無理ですよね。

私：嫌です！絶対に、謝りたくありません！

1年間、ネチネチ、言われて、我慢して、爆発🌋（噴火や、爆発で、もしも、大変な思いをなさった方や、関係者様が、いらっしゃいましたら、表現を、すみません。）してしまいましたが、そのことは、謝りましたから。

フィードバック：yellowｰflower-loverのその後の努力は、聴いていますし、僕は、yellowｰflowerｰloverとの、ライフコーチングをして来て、yellowｰflowerｰloverの努力は、聴いているし、知っています。

yellowｰflowerｰloverは、職場では、行動が、努力して、変わって来たから、上手く行っているように、僕には、見えます。

質問：理想のyellowｰflowerｰloverは、どうしていますか？

私：そうですね・・・。

職場での行動は、今と、変わっていないと、思います。

既に、円満を、心掛けていますし。

さっきの例のように、2回に1回、3回に、1回位は、私がサブに、回るようになら、出来ます。

フィードバック：スゴいですね！なかなか、そうは、思えませんよ。

努力して来た人が、言えることだ。と、思いますよ。

私：そうですか？

フィードバック：だって、理想の姿が、今と、変わってないって、ことは、あと、ちょっと、変わればいい。って、ことですよ。

私：そうですね。

フィードバック：理想のyellowｰflowerｰloverは、今と、行動は、変わっていないんですよね？

けれど、相手に、あれ、yellowｰflowerｰlover、最近、なんか、変わったなぁ。と、自然に、思って貰うには、

yellowｰflowerｰloverが、意識を、変えることが、必要だと思います。相手は、変えられないので。

私：そうですよね。

質問：では、理想のyellowｰflowerｰloverと、今のyellowｰflowerｰloverの違いは、どこでしょう？

私：そうですよね。理想との違いを、考えればよいですよね。

理想の私は、円満を、意識し過ぎていない。

今の私は・・・難しいです。解りません。

フィードバック：理想のyellowｰflowerｰloverは、

僕には、これが、私なんだから。と、肩の力が、抜けて、笑っていて、自分を責めていないように、見えています。

現状のyellowｰflowerｰloverは、自分を、責めているように、見えます。

私が、発達障害だから、いけないんだ。私が、悪いんだから、いけないんだ。と。

私：いつもの自分が、責めているって、ことですね。苦笑

フィードバック：そう、見えます。

質問：では、職場で、yellowｰflowerｰloverの行動は、変えずに、意識を、変えるために、何をどんな時に、しますか？

と、言うことで、

アクションプランを、

人と比べたり、自分は、ダメだ。

と、思った時に、

人は、人。私は、私。と、思う。に、しました。

実は、このアクションプランは、友人の言葉がヒントになりました。

友人とのLINEトークで、

友人が、人は、人、自分は、自分って、思うようにしてる。を、スゴイなぁ。

さすが✨だなぁ。私も、見習わなきゃな。と、思ったのですが、

自分の考えじゃないから、いけないですよね。と、うかがったら、

人の話でも、自分が、納得したなら、それは、自分の考えで、いいと、思いますよ。とのフィードバックを、戴きました。

初めは、人は、人、自分は、自分。と、思う。に、しましたが、人は、人。私は、私と、思う。のほうが、私には、シックリ、来ました。

フィードバック：自分に、とって、シックリ来るものが、良い。と、思いますよ。

質問：このアクションプランをしたら、どうなると、思いますか？

私：そうですね・・・。

自分を、責めないし、ありのままの私を、受け入れられるようになるから、楽になると、思います！

そうなれたら、いいのですが。

フィードバック：

これは、皆さん、そうですが、ライフコーチングのセッションや、フォローコーチングが、終わると、意識が、弱くなってしまうんですよ。

最近のyellowｰflowerｰloverは、意識が、弱くなり、同じようなアクションプランに、たどり着いていると、思います。

と、言うことは、今回は、特に、描いた理想を、忘れないように、意識を強く、意識をし続けてみて欲しいです。

私：だから、気付かせるために、同じような問題が、やって来るのですね。

フィードバック：それも、有る。と、思いますよ。

必ず、そうなれる。理想の姿に、なれる。と、強く、思うこと、諦めないことですよ。

私：私は、直ぐ、やっぱり、無理かな。

と、諦めそうになります。

フィードバック：理想の自分になった時のイメージをして、モチベーションを、保つのも、いいですね。

私：そうですよね。

そして、昨日の朝。私は、理想の私は、どうする？と、常に、訊いてみます。と、お伝えさせて戴きました。

そして、うちのに、喧嘩になるのを避けて、我慢して、面と向かって、言えなかった、私の気持ちを、伝えました。

私が、送風機の操作をしたい。あなたも、使っていいけど、

私が、買ったし、ようやく、使えたんだから。

気持ちの問題って、在るでしょ。

私も、あなたが、（私が、購入までで、止まってしまうから）開けるよ。と、親切で、言ってくれたのに、断っちゃったけどね。ごめんね。

を、伝えたり、

電話で、ご連絡を戴いた、ある代理店様に、メールで、私の気持ちを、正直に、お伝えさせて戴き、私の気持ちを、解って戴けました。

私は、どう、思われたか？の心配も、少し、在りましたが、私の言い分を、ご理解して戴けて、今後何か、ご不明点や、困ることが、有りましたら、遠慮なく、ご連絡をお待ちしています。

yellowｰflowerｰloverのご意思や、ご事情を、うかがっていたのに、この度は、ご不快な思いを、なさることをしてしまい、すみませんでした。とのご主旨のお詫びのメールを戴き、私は、涙ぐみそうになりました。

私の思いを、解って戴けた。

それは、代理店様と、かれこれ、7年位のお付き合いの客の立場ですが、

きっと、私が、自分が、自分が、正しい。

そちら様が、間違っている

では、なくて、相手の方のお仕事のお立場も、考えながらのメールを、心掛けて、長さも、私なりにですが、短く書くことを、心掛けて、

そしたら、解って、戴けたのでは？と、私は、思いました。

そのある代理店様の私のご担当者様は、ご転勤で、2人、替わられて、今回は、ご産休で、替わられてて、お電話を、先月、一度受け、5分以内で、お話をさせて戴いた方で、その後、2回お電話を、戴きましたが、私は、ブログ記事を、書いていて、出なかったのと、勤務中で、出なかったので、とても、短い、お付き合いの方です。

相手の方の受け取り方によっては、私が、クレイマーだと、思われる可能性も、有るけれど、解って、戴けて、良かったですね。と、フィードバックを、戴きました。

（嫌われる勇気、私には、ほぼ、無いなぁ。）