気付きは、対話の中で、生まれる

数在る、ブログ記事の中から、私のブログ記事へのご訪問等を、有難うございます。

私は、ブログ記事＆リブログ記事・ライフコーチング・フォローコーチング・日記を通してや、日常生活の中で、気付きが、生まれます。

つまり、私の気付きは、自分との対話をしている時だなぁ。と、思いました。

(当たり前と言えば、当たり前なのかも知れませんが。)

日常生活でも、その直前に、何かを考えていて、そうだ！と、閃くと言うか、気付くので。

それは、車の運転中や、トイレや、手を、洗っている時が、多いですね。

私は、リラックスすることが、苦手なので、正直、ずーっと、緊張状態が、続いている感じなのですが、

その中でも、車の運転中は、安全第一なので、けして、気を緩めているわけではないけれど、安全を確保した上で、正面の景色や、信号待ち中に、空や、景色を観たり出来るから、少し状況が、違うからか？、トイレや、手を洗う時は、少し、気が緩められる時も、あるからかな？と、思います。

昨日は、私のリブログ記事(うだただしさんのブログ記事)

”自分の持っている能力をどのように活かすか”

https://ameblo.jp/yellow-flower-lover/entry-12602815719.html

を、投稿させて戴いた直後にでした。

私は、こだわりが強いから、上手く行かないことが、多いですし、叱られてしまいます。

けれど、こだわることは、別に、悪くない。こだわったっていい。こだわることで、良い面も、きっと、在るから。

例えば、何かを、創る仕事の方なら、クオリティの高い物を創ることが、出来ます。

と、書きましたが、その直後に、気付きが有りました。

私は、沢山の(今は、数は、拝見を出来ていませんが、)方々のご記事を、拝見させて戴いて来たので、関連ご記事のご紹介を、させて戴くことが、出来ます。

私が、こだわり続けて、このスタイルを続けることで、もしかしたら、関連ご記事も、拝見なさられる方々がいらっしゃり、何か気付かれたり、安心や、再び、立ち上がるきっかけになっているかも、知れません。

つまり、私のこだわりスタイルが、どなたかのお役に立てているかも、知れません。

私も、やりたいことは、これだ。と、続けている内に、気付きました。

例え、カウンセラーや、コーチにならなくても(※まだ、解りませんが)このスタイルを、続けたいと、思っています。

そして、先日6/4（木）の私のリブログ記事(新智恵(あらたともえ)さんのブログ記事)

”自然にまかせてみたら、楽に望む方向へ連れて行ってくれるようになった”

https://ameblo.jp/yellow-flower-lover/entry-12601859935.html

に、今朝、新さんから、次のコメントを、戴きました。

リブログをありがとうございます。

私が色々やってみてたどり着いたのは、今ここにあるもの、自分が持っているものに気づいて、認めて、感謝することでした。

遠くばかりに手を伸ばして「届かない」と頭を垂れてみたら、すぐ近くに宝物を見つけた、そんな感じです。

私は、リブログさせて戴いた、その日の夜が、ライフコーチングで、自分の良いところを100個探すのアクションプラン(リクエスト)を、翌日6/5(金)から、始めていたので、そのことと、つながり、新たな気付きが、有りました。

そして、返信させて戴いたコメントには、

Re:おはようございます

どう致しまして。

有難うございます😊。

私も、今、自分の良いところを、探しています。

そしたら、意外と、沢山見付かり、観ていなかっただけなんだなぁ。と、思いました。

たしかに、宝探しや、灯台下暗しや、眼鏡を、額になさっていて、眼鏡は、どこかを、探している方のようですね。

私の最近、気になる言葉

私は、変えよう、変えよう、変わらなければ、変わらなければいけない。と、遠くを観て、足が出ず、出ても、気持ちだけが、焦り、前のめりになり、転んでいました。苦笑

答えは、内側に、在るのですね。

日常生活でも、そうですが、急がば回れ。で、1つずつ。

なかなか、自分に、優しくが、出来ない私です。

体温高め状態が、続いたのは、生理前だったからなのも、在ったようです。昨日、なりましたので。

最近は、うつ状態になったりは、しないので、良かったです。

うつ状態になったりしたとしても、それを責めないこと、抗わないことが、受け容れることが早い回復なのでしょうね。

私は、こんなでは、いけない。と、抗ってしまいましたが。

今日は、トイレに、２回起きてしまいました。トイレに起きたくないからと、水分を摂らないわけにも、行かないし、まあ、昨年8月末までは、もっと眠れていなかったので、それでも、昨夏を、乗り越えられたので、大丈夫。

けれど、少しでも、楽のほうが良いから、睡眠は、何がなんでも、崩さないと、決めています。

今日の体温。10時少し前に、計測。

きっと、一昨日のような時間に、測ったら、

37.0を、越えていたでしょうね。

体温は、気温が上がれば、上がることは、解っていたけれど、最初に、測った位の、同じ時間位の時間に、測りたいとのこだわりに、引っ張られて、同じ繰り返し🔃∞をしていました。

睡眠を直したい。直せない。それは、ある不安からの思い込みのブロックによるものでした。

私は、長年、睡眠を改善することが、出来なかったけれど、対話の中で、思い込みのブロックを外すことが出来て、行動もして、今に、至っているので、助かっています。

◇ようやく気付いた根幹の気持ち（昼夜逆転が、直らない件）

https://ameblo.jp/yellow-flower-lover/entry-12512360523.html

ライフコーチングで、ある不安からの思い込みのブロックによるものと、解り、睡眠は、

じゃあ、どうしたいですか？そのままでいいのですか？等と、質問をして戴いて、

体温計測は、自分で、じゃあ、どうしたいの？そのままでいいの？と、自問して、長く長く、掛かりましたが、睡眠も、体温計測も、ようやく、変えることが、出来ました。

要は、選択と、行動なのでしょうね。

最近、LINEプレミアムスタンプで、こちらを

[ポジティブな言葉大好きウサギ]

https://line.me/S/sticker/7044661/?lang=ja&ref=gnsh_stickerDetail

その中の

やるか、やらないかで、悩むより、どうやったら、上手く行くかで悩もう。

昨日の自分を超えたら、それでいい。が、昨日は、私に、響きました。

私は、思考が、ゴチャゴチャ

、不安と焦りも強いから、この言葉が、響いたのだ。と、思います。

今日は、3カ月間ぶりの心療内科受診。そして、今日から、久しぶりの連勤です。

体調が、芳しくない時は、省エネモードで。と思いながらも、それも、なかなか、出来ない私。

少しずつ、やって行けば、きっと、私にも、出来るから。

今は、まだ、バランスが、良くないだけ。

瞑想は、長らく出来ていませんが、今日の名言は、助かっています。