みなさん、こんにちは。エールです。
暑い、暑い、暑い、暑い・・・。
毎日のようにそう思ってしまう今日この頃です。
今日は、昨日までと比べると気温は低くなっているようですが、
それでも暑い日が続きますね。
テレビなどでは、連日のように熱中症対策が呼びかけられていますので、
みなさんも対策についてはいろいろと目にされていることと思います。
水分、塩分の補給はもちろん大切ですが、
日々の食事での栄養補給や、睡眠による体力の回復も、
熱中症予防にはとても重要な要素だそうです。
今日のエールの昼食は、ほどよい酸味のある酢豚ならぬ酢鶏で、
今日のような暑い日でも食欲がそそられ、たいへんおいしくいただきました。
ごはんをしっかり食べ、睡眠もしっかり取って、
暑い夏を乗り切りましょう！
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