会社員を経て起業。2児の母。
こんにちは！YELLです。
悩みをゼロにするには、
宇宙でたったひとりきりになるしかない。
精神科医で心理学者でもある
アドラーの言葉です。
ひとり好きな私としては
それでもいいかも、、
なんて一瞬考えましたが、
それでもやっぱりどこかで誰かと
繋がっていたいのです。
人は
所属していることに
安心や喜びを感じるんだそうです
家族や会社や仲間に社会。
どこかに所属していることで
自分の存在を確認できるのかも
しれませんね。
けれどどこに所属しても
厄介なのが人間関係の問題です
パート先では
勤続年数が社員をはるかに超える
おばちゃんが事実上のトップとなり
幅を利かせ…
会社では
いつもイライラしている
理不尽な上司が陣取り…
家庭では
思春期の子供と更年期の自分の間で
戦々恐々…
心身ともに
疲弊の毎日を送られている方も
多いことと思います。。
ソード9
でも、
でも！！
人間関係をややこしく
困難なものにしているのは
やっぱり自分自身なんですよね、、
自分自身の心の問題なんです。
パートのおばちゃんも
上司も我が子にも
自分の思うように変わって欲しい！と
願う気持ちがありますよね。
けれど、他人なんて変えることは
まず不可能なのです。
大事なのは
苦手な人に対する
自分の考え方や感情の
持っていき方を変えていこう
とすることです
例えば
おばちゃんも上司も
あなたに理不尽極まりないことを
言うかもしれません。
けれどそれをすべて感情で
受け止めるのではなく、
その中にある事実にだけ注目して
みるのです。
１００％中２０％くらいは
あなたへの注意だったり
大切なアドバイスが
含まれているはずですよね
そこにだけ注意深く耳を貸し、
自分にできていない部分や
参考になる箇所をピックアップするのです。
残りの相手の感情に任せた
言い方や態度は
受け流すようにしてみましょう！
あなたが得るものは
相手の理不尽な感情ではなく、
その中に隠れている大事な事実のみです。
そんな風に、
これまでは何となく全部受け取っていた
相手の感情を
自分の中で上手にろ過していきましょう！
相手がイライラしたり
おかしな物言いをするのは
もう相手の問題です。
あなたはあなたのすべきことだけを
淡々と飄々と行えばいいんですね
節制
過去の私もそうでした。
自分が発言したことに対して
意見を言われると、
「否定された」
と決めつける人でした。。
だからムッとしてしまったり、
相手を変に意識するようになって
勝手に関係性をギクシャクさせていました。。
今は違います。←多分ね。
「そういう意見もあるんだね！
私の引き出しにします！」
てな感じです。
苦手な人に対しては
是非、自分の考え方や捉え方を
変えていこう！
と決断してみてくださいね！
きっと今よりもずっと
人間関係が楽になるはずですよ～
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